Нейрогенез — образование новых нейронов. Наш мозг способен самовосстанавливаться, но есть вещи, которые замедляют этот процесс:
🔸таскание еды, не соблюдаем чистые промежутки между приёмами пищи
🔸не включаем в рацион флавоноиды
🔸мягкая текстура пищи (первый прикорм малыша в том числе). Мозгу для развития важно грызть и хрустеть
🔸количество съеденного. Постоянная объедаловка тормозит развитие мозга
🔸отсутствие омега 3 жирных кислот в рационе
🔸недостаток сна
🔸отсутствие любви
🔸гиподинамия (когда нет физической нагрузки, особенно аэробной)
Если у тебя западает хоть один пункт, давай разберёмся вместе и оттянем старение на неопределённый срок. Для записи на консультацию кидай "+" в комментариях и я расскажу тебе о подробностях ❤