Хорошие привычки как ресурс
Иногда в нашей жизни наступает солнце.
И мы делаем какую-то классную штуку, например, зарядку, каждое утро, и довольно сильно кайфуем.
Кайф оправдан: у нас новая привычка, и она работает.
Читать книгу каждый день. Покупать себе победную булочку после сложного занятия. Сразу отвечать на сообщения. Привычки - это не просто разовое действие, это часть нашей рутины.
А потом приходит череда каких-нибудь перемен, и мы перестаём делать то, что давало нам так много сил. И вспоминаем совершенно случайно: о, я просыпалась в 6. О, я пила теплую воду. О, я учила английские слова.
И поэтому так важно выписывать свой личный список полезных и правильных привычек.
Это - твой список супер-ресурсов и супер-сил.
Ведь именно благодаря этому списку ты можешь чередовать какие-то интересные и полезные действия с чем-то регулярным, и постоянно настраивать свою систему так, чтобы она была одновременно гибкой и устойчивой и работала на твои текущие задачи.
Поэтому делимся списком вопросов, которые помогут тебе узнать, какие привычки сегодня и вчера помогали тебе:
1. Какую привычку, связанную со здоровьем ты хочешь вернуть?
2. Какая привычка, которую ты внедрила недавно, дала тебе больше всего результата?
3. Какая привычка заботы о своём теле радовала тебе больше всего?
4. Каким был твой лучший режим сна/отдыха/труда?
5. Какие привычки полезного питания у тебя есть?
6. Какие лучшие привычки в план общения у тебя были?
7. Какие привычки по спорту и поддержанию себя в форме у тебя были?
8. Какие финансовые привычки ты хочешь вернуть?
9. Какая привычка ухода за домом помогает тебе чувствовать себя дома?
10. Какая одна привычка помогла тебе продвигаться в карьере?
Если пост был полезен, обязательно ставь