Сомнолог объяснил, что утреннее недомогание не всегда связано с повышенным давлением.
10 причин утреннего недомогания назвал в своем телеграм-канале профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, врач-сомнолог Роман Бузунов. Причины плохого самочувствия, обозначенные экспертом, можно разделить на три группы — они связаны с комфортом, состоянием здоровья или с длительностью сна. Подробнее — в справке aif.ru.
Может ли болеть голова из-за неудобной подушки?
Отдыхать ночью нужно в максимально комфортных условиях: правильно подобрать подушку и матрас, проветрить комнату или обеспечить постоянный приток свежего воздуха ночью. Если постельные принадлежности неверно подобраны по жесткости или высоте или просто неудобны конкретному человеку, а в помещении душно — головная боль с утра не заставит себя ждать.
На какие болезни может указывать утренняя головная боль?
Бузунов перечислил несколько патологий, которые могут вызывать недомогания после пробуждения:
- Синдром обструктивного апноэ сна: дыхание во сне прерывается, возникает кислородное голодание мозга.
- Патология сосудов шеи или шейного отдела позвоночника: вызывает нарушение оттока крови во время сна.
- Скрежетание зубами во сне или бруксизм: мыщцы лица излишне напрягаются, может возникнуть патология нижнечелюстного сустава. Понять, что сон неспокойный и связан с самопроизвольной работой челюсти можно по дискомфорту в ушах и общей зубной болью.
- Воспаление носовых пазух (насморк, заложенность носа): усиление отека слизистой в ночное время может стать причиной боли в лобной доле.
- Скачки артериального давления: чтобы понять причину боли, нужно утром изменить давление.
Что такое гипническая головная боль?
Это заболевание относят к группе хронических и проявляется оно в пульсирующей боли с одной или обеих сторон головы. Сомнолог пояснил, что причины внезапного интенсивного приступа «будильниковой» боли не известны. Такая патология встречается у старшего поколения — в возрасте после 50 лет. Параллель с будильником проводят из-за того, что такая боль несколько раз за ночь будит спящего.
Может ли недосып или избыток сна привести к головной боли?
Да, в обоих случаях при пробуждении человек может испытать мигрень или другие виды головной боли.
Источники:
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ