Про черную субстанцию в вашем мозге слышали?
Ко всему, что имеет отношение к вашей двигательной активности или двигательной лени, она имеет самое прямое отношение.
Теперь буду знать кого винить, когда меня трактором с дивана не стянешь. 😘
Счастье, что даже когда двигаться не особо хочется, на весе это никак не скажется, если...
💡Если питание будет соответствовать пониженной активности и реальным тратам энергии.
Так что, надо считать?
Не-а. Считать не надо.
Все 4 части похудательной трапезы - в моем специальном Конструктор похудательной трапезы.
Это инфографика, в которой вы увидите, как из любого набора продуктов и блюд собрать себе завтрак, обед или ужин чтобы было:
✅вкусно
✅сытно
✅похудательно.
1,2,3 + вишенка на торте 😘
Вы получите этот конструктор в подарок после просмотра третьего видео из новой серии «О чем молчат диетологи: 3 простых шага для быстрого похудения без диет и заморочек с ПП»
Доступ - свободный!
Если пропустили ссылку или вы не пользуетесь Телеграмом, вот прямая ссылка на доступа к видео: https://secrets.vkusno-legko.com/applegko
Жмите скорее, потому что каждый день ценен. Кто первый начал, тот первый и похудел 😘
Вкусный рецепт прямо сейчас хотите?
В этом ужине уже все сбалансировано. Вам остается только съесть его с удовольствием. И вовремя отставить тарелку.
Рыбы можно брать любую! Рецепт подсмотрен на канале Evgen food Спасибо автору!
Сочный минтай с овощами на сковороде
Берём две крупные головки лука, нарезаем полукольцами и выкладываем на дно сковородки, сверху добавляем мелко рубленый чеснок. Затем нарезаем два помидора кольцами и выкладываем на лук, добавляем нарезанный сладкий болгарский перец и посыпаем розмарином.
Рыбу (например, минтай) присыпаем солью с обеих сторон и перекладываем на овощи. Сверху хорошо присыпаем чёрным перцем, добавляем приправу для рыбы, поливаем растительным маслом и выкладываем кусочки сливочного масла. Отдельно смешиваем томатную пасту, сметану и 100 мл воды, заливаем рыбу и накрываем крышкой. Готовим на медленном огне 30 минут. При подаче - посыпать зеленью.
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
👉 Скачайте PDF с рецептами 17-ти похудательных блюд здесь: https://red.vkusno-legko.info/17vkusno