Осень - время обострения сезонных заболеваний, таких как простуда, грипп и ОРВИ. Как сохранить здоровье в этот период, как не поддаться болезням? Об этом мы поговорили с врачом общей практики центральной районной больницы Юлией Варкичевой.
- Лучше предупредить сезонные заболевания, чем лечить их. Эту работу необходимо выполнять в течение года. Физические упражнения для закаливания организма, прогулки на свежем воздухе, употребление витаминов положительно влияют на здоровье человека, - рассказала Юлия Ильинична.
- Сейчас наступила пора активности вирусов. Как уберечь себя в этот период от заболеваний?
- В первую очередь, надо избегать контакта с больными. Конечно, необходимо увеличить потребление витаминов. Например, рекомендую принимать витамин С. Также полезно есть продукты, богатые этим витамином. Что касается защиты, не забывайте и простые правила, которые все мы выучили за последние годы: соблюдение правил гигиены (мытье рук с мылом, дезинфекция столов и других поверхностей, регулярное проветривание комнат), и конечно, вакцинация.
По словам врачей, желающие сделать прививку от гриппа могут обратиться в центральную районную больницу, пока вакцина имеется в достаточном количестве.
Также, выходя на улицу, не забывайте одеваться по сезону, учитывая погодные условия, избегайте переохлаждения и сквозняков.
Подробнее: http://nashcheremshan.ru/news/zdorove/ceremsanskii-vrac-dal-sovety-po-profilaktike-sezonnyx-boleznei-v-osennii-period
автор Ильсияр Гайнутдинова
фото автора