Современное общество формирует из мужчин «каменную стену», за которой должно быть удобно и комфортно всей семье. А ещё он не плачет, добывает деньги и возит каждое лето на отдых. Но настолько ли они отличаются от женщин?! Сегодня про психологические сложности, которые проходят отцы.
Почему ПРД у мужчин как бы нет
Не смотря на огромное количество психологов в современном русском мире, нужно признать, что это тенденция последних 30 лет. Хотя и в западных странах это направление развивается не больше 80.
То есть 5000 лет человек учился воевать, но вообще не обращался внутрь себя. Кстати, восприятие мира через призму личного сознания началось лишь в эпоху Возрождения.
И ещё 300 лет потребовалось, чтобы мы начали бережно относиться к себе. Или хотя бы задумались об этом.
Сегодня многие беременные при достаточном информировании, не осознают опасности послеродовой депрессии. Что говорить о мужчинах, которые лишены всякой информации на эту тему в русскоязычном интернете.
А тут ещё социальные ожидания, что ребёнок — это счастье, и при родительстве испытывают только положительные эмоции. А то, что про счастье с детьми изначально говорили и говорят люди, уже воспитавшие и как бы подводящие итог всего процесса — это, конечно, ненужные мелочи.
Но у мужчин есть ещё пара социальных требований, которые изначально отрицают депрессию. Мужчина должен быть мужественным и мускульным. И ещё если он болеет, то слабак. А о психологических болезнях вообще не может быть речи. Откуда они в «скале»?!
Симптомы депрессии межгендерные
Я не буду писать в этой статье о причинах, которые могут привести молодого отца к депрессии. Напишу о симптомах. На мой взгляд, это важнее для самодиагностики.
Чувство постоянной усталости и истощения. Тут есть явный признак. Если утром вы просыпаетесь разбитым и с ощущением, что спали бы и спали. Ваше тело физически ноет. То это самый характерный признак того, что у вас депрессия. Сон нужен телу на восстановление физических сил. Если этого не происходит, значит механизм внутри нарушен.
Подавленность, уныние, потеря интереса, к тому, что нравилось.
Изменение аппетита. Тут все зависит от стадии депрессии. Но чем глубже, тем меньше хочется есть.
Снижение либидо и потеря уверенности в себе. Для мужчин вообще снижение либидо является очень ярким признаком депрессии.
Эмоциональное отдаление от близких. На этой почве может возникать страх заботиться о ребёнке. А может и проявляться агрессия. Вплоть до мыслей о причинении вреда ребёнку. Если есть реальные мысли и, не дай Бог, агрессивные проявления в сторону ребёнка, пожалуйста, сходите на консультацию к психологу.
Безнадежность и отчаяние, которые, как правило, приводят к мыслям о причинении вреда себе и самоубийстве.
Мужские симптомы депрессии
Выше описаны симптомы, характерные для обоих полов. Здесь я перечислю только то, чему подвержены мужчины.
Раздражительность, цинизм, переходящие в гнев и агрессию. Это может выплескиваться на любых окружающих, как случайных прохожих, так и близких людей.
Партнёрское насилие. Не забывайте, что насилие может быть не только физическим. Абъюз также признан формой эмоционального насилия. Конечно, срыв на партнере говорит о близости. Но все-таки перед вами мать вашего малыша и именно она призвана природой заботиться о нем.
Сбегание от невыносимости ситуации в алкоголь, наркотики, видеоигры и вообще любые зависимости. Конечно, трудоголизм многими женщинами не будет воспринят плохо и даже может поощряться. Но все-таки, милые молодые мамы, перед вами ваш муж и отец ваших детей. Помните, депрессия — она в любых условиях, причиняет вред психическому здоровью человека.
Что делать, если уже там
Современная психотерапия предлагает три ключевых способа проживания этапа депрессии:
— антидепрессанты
— терапевтические практики
— личный психолог
Для получения медикаментозной помощи нужно обратиться к психиатору. Про терапевтические практики может подсказать психолог.