Много сидеть вредно не только для тела, но и для психики, показало недавнее исследование: риск развития слабоумия у людей, чей возраст перевалил за 60, повышается, если они ежедневно сидят по десять и более часов в день.
Рабочая группа Университета Южной Калифорнии, возглавляемая Дэвидом А. Райхленом, провела исследование, для чего был изучен обширный набор данных Британского биобанка, на предмет возможной статистической связи длительного сидения и деменции.
В рамках британского исследования почти 50 000 испытуемых в возрасте за 60 лет в 2013-2015 гг. круглосуточно носили целую неделю фитнес-трекер. На тот момент ни у одного из них не было диагностировано деменции.
С помощью автоматизированных методов анализа исследователи фиксировали, сколько времени участники проводили сидя или неподвижно, время сна вычиталось. При анализе учитывалось, как проходили периоды отдыха – с перерывами или без них. Кроме того, собирались демографические данные, такие как возраст, пол и образование, образ жизни (спорт, диета, курение или алкоголь) и психическое состояние.
Примерно через шесть лет диагноз "деменция" был поставлен 414 людям. Статистические расчеты показали, что у сидящих более десяти часов в день, риск развития деменции несколько выше, чем у тех, кто сидит в общей сложности менее 9,5 часов. При этом риск увеличивается с каждым часом отдыха. Причем такие факторы, как занятия спортом или диета, не играют роли.
Более того, не имеет значения, сидит ли человек десять часов подряд или встает постоянно встает. "Многие из нас знают рекомендацию вставать или ходить каждые 30 минут", – говорит Райхлен в своем заявлении по поводу исследования. Однако для риска развития деменции важно только абсолютное время.
По мнению исследователя, особенно людям с офисной работой следует помнить о необходимости двигаться. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, существует ли на самом деле причинно-следственная связь и можно ли предотвратить деменцию с помощью большей физической активности.
Дорогой читатель, больше интересной информации ты найдешь на сайте - «ПРОСВЕТ.ПРЕСС».
Мы в «Тelegram», в VK»
___________________________________________
Возможно Вам будут интересны другие каналы:
Канал «ПРОСВЕТ.ПРЕСС» - Свежие новости и обзор событий, мнения экспертов и аналитика.
Рады, что вы с нами!