Почему мы проживаем совершенно не ту жизнь?
Наверное у каждого в детстве были мечты, мы не боялись мечтать даже о невозможном, так почему же сейчас получив ответственность целиком и полностью за свою жизнь наши мечты и желания вдруг расстворились?
Почему так страшно шагать вперёд , почему так хочется остаться на месте!
И тут очень важно понимание - в той точке в которой мы сейчас нам безопасно, пусть плохо, некомфортно, но здесь всё своё знакомое, привычное, от части даже родное, то, что мы знаем от и до, каждый закоулок, каждое слепое пятно.
Изменить что-то - это шагнуть туда в неизвестное, где всё новое, где ничего не ясно, где придётся изучать всё заново. Наш мозг устроен так, что он всегда будет нас тормозить, для него приоритетно, чтобы мы выжили, ему собственно не очень важно как мы будем жить счастливо, качественно, интересно, ярко, ему лишь важно затратить меньше усилий и получить безопасную среду.
Поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь важно помнить - СОПРОТИВЛЕНИЕ - это нормально! Наш мозг всегда будет сопротивляться изменениям, он всегда будет подкидывать нам мысли " ну живы же, всё хорошо, зачем нам куда-то идти". Но, если мы хотим двигаться к своим целям и мечтам, то нам придется бороться с этим сопротивлением и прилагать усилия!
Давайте попробуем выполнять простой алгоритм :
1. Признать, что сопротивление есть, что оно существует и что оно совершенно нормально.
2. Попытаться почувствовать, что именно вызвало сопротивление? Какая Ваша мысль? Какая задача? Какое действие? Почувствуйте, может быть Вы ощутили какие то изменение в своем теле?
3. Подключите упражнение на дыхание, расслабление тела, помогите себе прожить эти ощущения.
4. Помните, что Вы можете справиться с этим сопротивлением, повторяйте это себе каждый раз как будете чувствовать, что сопротивление тормозит вас вновь!