Ежесекундно человек испытывает микс из чувств и эмоций. Но, к сожалению, большинство из нас эмоционально безграмотны, и мы с трудом можем понять, что именно мы чувствуем в тот или другой момент своей жизни. Мы не можем точно идентифицировать эмоцию и ответить себе на вопрос: Что я чувствую сейчас? Наш лексикон крайне скуден в части наименования чувств и эмоций.
На обывательском уровне понятие эмоции и чувства зачастую воспринимаются как синонимы. Но на самом деле это не одно и то же.
Эмоции - это ответная краткосрочная реакция на какую-то ситуацию или событие. Например, поели вы вкусную пиццу, купили что-то желанное, порадовались. Это эмоция. Она быстро возникла и быстро прошла.
Чувства - устойчивые, эмоционально окрашенные отношения к чему-то или кому-то. Они длительные во времени. Переживания чувств свойственны исключительно людям. Напрмер:чувство собственного достоинства, любовь к Родине, ненависть к врагу способен переживать только человек.
Эмоции и чувства и есть сама жизнь. Там, где кончаются чувства и эмоции, кончается и физическая жизнь человека.
С детства нас учат подавлять эмоции, а не управлять ими. В детстве нам всем говорили: не кричи, не реви, не ной, не жалуйся, терпи.... Каждая эмоция проживается нашим телом. Неосознанная, неотработанная эмоция остается в теле и позже проявляется соматическими заболеваниями. Чтобы этого не происходило, важно развивать эмоциональный интеллект, учиться идентифицировать свои эмоции. Важно спрашивать себя: а что Я чувствую сейчас? Что чувствует другой человек? Продолжение следует...