На этой неделе я считаю КБЖУ.
Не сложно.
Сложность в другом.
Эта неделя какая-то очень загруженная выходит. Прям совсем загруженная. А я пытаюсь с усталостью справиться при этом. Одной рукой пытаюсь выделить время на отдых, другой - загружаю свое расписание.
Пока получается около часа в день выделить на отдых. Но чувствую, что нужно больше, потому что много задач требующих максимальной вовлеченности.
Пытаюсь решить эту головоломку - как все успеть и отдохнуть успеть.
Ем все одно и то же. Пока меня это не напрягает.
Завтрак - изолят с кокосовым молоком.
Обед - пицца из кабачка + орехи
Ужин - костный бульон + гренки + пюре из кабачка с печенью трески.
Как и ожидалось, дочь пюре из кабачка не особо активно ела. Я придумала как мне доесть его. Добавила печень трески и сделала к этому гренки из своей булки. Очень вкусно получилось.
Итого за день
***
Завтрак - изолят с кокосовым молоком.
Обед - пицца из кабачка + орехи
Ужин - костный бульон + гренки + печень трески и батончик на десерт.
Пюре кончилось, а печень еще осталась. Доедаю с гренками. Все равно вкусно.
Итого за день
***
Завтрак - изолят с кокосовым молоком.
Дальше день пошел не по плану. В 10 отключилось электричество и включилось только поздним вечером. авария в городе была.
Обед - мой чизкейк + орехи + слива (дочь попросила купить, я решила и себя угостить)
Тут я еще надеялась, что свет скоро дадут я поем нормально вечером. По плану была готовка.
Но свет не дали и пошли кусочки по закоулочкам. Батончики, вкусняшки, чуть овощей. Но все кусками.
Итого за день
Готовить надо на выходных. А выходные у меня в этот раз полностью рабочие. Как-нибудь разберусь.
Усилием воли запланировала себе более менее свободный вечер выходного дня. Главное не кинуться делать дела в это свободное время, как я кинулась пока света не было - разобрала почистила детские вещи и т.п.
Честно, пока не получается настроить режим труда и отдыха, но я пытаюсь.