1. Право на ошибку
Каждый имеет право на ошибку, никто не идеален. Я могу ошибаться и другие люди тоже. Идеалов нет.
2. Многие ситуации мы не можем изменить, но мы можем изменить отношения к ним. Наше отношение - это наш выбор. Все в наших руках.
3. Надо уметь говорить "НЕТ"
Говоря нет, мы не стремимся кого-то обидеть, это просто наше решение. Мы не обязаны соглашаться со всеми и во всем, чтобы казаться лучше, удобнее и пр. Мы сохраняем свои границы, это даёт нам защищать себя и уберегает от психического истощения.
4. Я никому ничего не должен. Мне также никто ничего не должен.
Да, у нас есть родительные, супружеские обязанности, социальные и пр. Но по большому счету, мы все рождаемся и умираем свободными.
5. Быть здесь и сейчас.
Прошлое уже в прошлом, копания в прошлом могут вызвать депрессию. Будущего ещё нет, тревога о будущем может порадить тревогу. Есть только НАСТОЯЩЕЕ в котором мы живём.
6. Цепляться за то, чего уже нет.
Это касается вещей, отношений и пр.
Это отнимает энергию и силы.
7. Информационный мусор
СМИ также отнимают много сил и энергии. А новости, где есть насилие, жестокость порождают тревогу, страх и фрустрацию.
8. Позитив
Не на все ситуации можно смотреть позитивно, но оставаться позитивным намного упрощает жизнь.
