Спала хорошо, глубоко. Выспалась. Очень хотелось пить. Во рту стоял противный вкус вчерашней куриной печенки. Причем жуть какой мерзкий вкус! Минералка не особо спасла.
Подошла к зеркалу. Отекли глаза. Взяла массажную щетку и начала лимфодренажные процедуры. Очень помогло и было приятно.
Заметила, что стало интересно, легко и просто, концентрироваться на хорошем, на ощущениях, на запахах. Настроение какое-то удивительное: радостное, как в предвкушении чего-то хорошего, улыбчивое, хихикающее. Даже привычного вздыхания от тяжкой жизни не случилось.
Первое нетрадиционное отступление в кето: Завтрак мне нужно проводить рано утром, так как я с обеда до позднего вечера работаю.
И удлинять интервальное голодание буду за счет послеобеденного отдыха от еды.
На завтрак к салату и печени трески добавила кружку бульона (был у меня заморожен на черный день).
Немного погуляла. Наверное мин 30.
Куриную печенку на обед точно не смогла бы. Все еще помнился противный привкус. Ну вот, придется думать, что приготовить. Достала кусок свинины. Вытопила сало у шкурки и на нем поджарила отбивные кусочки. Нарезала большой огурец, посыпала его перцем и сухим чесноком. Есть уже хотелось. Так как утром порция была чуть меньше чем вчера.
Насладилась обедом в 14:00.
Все, больше еды на сегодня не будет, а то приеду в 23:00.
Так я сразу начала двухразовое питание. Обстоятельства.
Самочувствие: были моменты в начале вечера, когда ощущалось странное. И упадок сил, словно гликоген закончился в мышцах и печени. И, одновременно прилив энергии. Это очень обескураживало и было интересным опытом. Возможно, в этот момент и произошел переход в кетоз.
Приехала домой в 23:00.
Настроение прекрасное, усталость умеренная, есть не хочется. Минералочки и баиньки!