Врач Гинзбург предупредил об ошибке в питании пожилых, которая сокращает жизнь

Неправильное питание является одной из основных ошибок в рационе пожилых людей и может сократить их продолжительность жизни. Диетолог Михаил Гинзбург в интервью изданию Москва 24 подчеркнул, что пожилые люди часто ограничивают свое питание, делая его менее разнообразным и неполноценным. Это может включать отказ от важных продуктов, таких как рыба, фрукты или творог, в результате экономии или других обстоятельств, узнал корреспондент SMINEWS. Такое неполноценное питание, известное как мальнутриция, приводит к недостатку важных питательных веществ и может снизить продолжительность жизни пожилых людей, а также увеличить риск возрастных заболеваний. Для сохранения здоровья в пожилом возрасте важно следить за полноценным питанием. Оно включает употребление двух стаканов кисломолочного напитка и двух порций фруктов в день, а также употребление различных бобовых (горох, соя, фасоль и т.д.) не менее пяти раз в неделю и жирной морской рыбы не менее трех раз в неделю. Рекомендации помогают обеспечить более полноценное и разнообразное питание.