Когда ты ставишь цели, ты обычно занижаешь планку. Начинают звучать сомнения, страхи, голос, который говорит не высовываться, уже все достигнуто, ничего не поменяется.
Есть плохая новость: если продолжать себя так глушить, то точно не поменяется! Но есть и хорошая: эти сомнения можно обойти. И для этого мы сделаем упражнение, которое я обещала вчера.
Возьми лист бумаги и раздели его на три колонки. Напиши названия: самая левая колонка “Зеленая”, средняя “Жёлтая”, правая “Красная”. Это — светофор целей.
В зеленой зоне те желания, которые ты хочешь искренне и честно, и при этом они по силам уже сейчас. Возможно, ты их откладываешь, но по факту это можно просто взять и сделать (например, поехать на выходные загород с друзьями)
В жёлтой зоне те желания и цели, которые тебе точно по силам, но их достижение займет 1-2 месяца работы, подготовки, возможно зарабатывания денег (скажем, начать инвестировать, запустить новый проект — выбирай свой уровень лично для себя).
А вот в красной зоне то, что ты хочешь, но не веришь, что это возможно (отправить детей или себя в Гарвард, зарабатывать миллион в месяц — опять же, красная зона лично для себя!)
Нужно заполнить эту таблицу. Написать хотя бы 3-5-10 желаний в каждой колонке.
Зачем это нужно? Эта “странная” техника со временем сдвигает всё, что мы пишем: из красной зоны в желтую, из желтой в зеленую, из зеленой в сделанное.
Но на самом деле странности нет, одна наука:
— во-первых, закрывая зеленые цели, мы копим успехи, растим самооценку и, как следствие, больше верим в себя;
— во-вторых, мы к целям привыкаем и “лежим” в сторону цели (мысли типа “это, конечно, нереально, но можно хотя бы записать на бумажку или даже погуглить”)
И со временем ты видишь, вообще это красное может быть уже ну если не желтое, то оранжевое. И так далее.
Поэтому осторожно в своих желаниях: написанное по этой технике имеет тенденцию реализовываться))
Конечно, сама по себе бумажка не работает, нужно осознанное движение в нужную сторону. Но это уже другая история)