Поговорим о ХУДШИХ способах побороть тревожную мысль по Роберту Лихи, автору "Лекарство от тревоги":
1) поиск подтверждения
2) попытки перестать думать
3) сбор информации
4) постоянные проверки
5) избегание дискомфорта
6) попытки подавить беспокойство едой или алкоголем
7) чрезмерная подготовка
8) безопасное поведение
9) попытки произвести хорошее впечатление
10) бесплодные размышления над проблемой
11) нужда в абсолютной уверенности