С наступлением осени детские коллективы превращаются в источники вирусных инфекций. В школах ребята поддерживают тесное общение, что способствует быстрому распространению болезней. Чтобы ребенку было проще противостоять сезонным заболеваниям, родителям необходимо следовать определенным правилам.
Заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Екатерина Сокольская рассказала, что полностью оградить малыша от вирусов не получится. Однако можно предпринять меры, благодаря которым течение болезни будет менее сложным для ребенка.
В первую очередь, по мнению эксперта, необходимо обеспечить детей правильным питанием. В ежедневный рацион должны входить свежие овощи и фрукты, а также мясо, крупы и молочные продукты. Благодаря пище организм получает достаточное количество витаминов и минералов для укрепления иммунитета.
Не забывайте о физической активности. Например, можно делать вместе с ребенком утреннюю зарядку или играть в активные игры. Также стоит добавлять в расписание прогулки на свежем воздухе. Главное перед выходом на улицу убедиться в том, что малыш одет по погоде. Это уменьшит риск респираторных заболеваний.
Важное значение имеет полноценный сон. Если организм получает достаточное количество времени для отдыха и восстановления внутренних ресурсов, ему проще управлять стрессом. Кстати, для качественного сна необходимо регулярно проветривать помещение. Комфортной температурой считается показатель около 25°C.
Научите ребенка мыть руки перед едой, после прогулок и туалета, а также не трогать лицо грязными руками. Соблюдение правил личной гигиены снизит вероятность заражения. Для большего эффекта рекомендуется делать прививки.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказывало, что за последние недели количество пациентов с коронавирусной инфекцией заметно увеличилось. По версии специалистов, причиной роста заболеваемости среди населения могут быть школьники.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».