Как часто вы начинали новую жизнь с понедельника? Пробежки, полезное питание и книги по саморазвитию приходят в вашу жизнь, но не задерживаются в ней надолго. Почему так происходит? Рассказываем парадоксальную теорию изменений простыми словами.
В 1925 году в США на свет появился Арнольд Бейссер. Мальчик мечтал стать хирургом, но его имя вошло в историю совсем по другим причинам. Во-первых, он стал чемпионом США по теннису, а во-вторых, разработал важную психологическую теорию.
В молодости Арнольд Бейссер заболел полиомиелитом, из-за чего его тело парализовало до самой шеи. Мужчина пытался вновь встать на ноги, нагружая себя непосильными физическими тренировками, но у него ничего не получалось. Пройдя все стадии отчаяния, он смог принять ситуацию: «Я обездвижен и парализован. Это факт. Но что я теперь могу из этого парализованного состояния?».
Арнольд Бейссер прожил 66 лет. Инвалидная коляска не помешала ему жениться, стать психиатром и написать парадоксальную теорию изменений, на которой сейчас базируется гештальт-терапия.
Теория гласит: изменения в жизни человека происходят тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является.
Что это значит? Важно принять себя со всеми своими достоинствами, недостатками и желаниями. Вы не можете быть другим человеком, только самим собой. Когда вы отказываетесь от насильственных попыток изменений, тогда вы по-настоящему меняетесь.
Искреннее и глубокое принятие себя приводит к тому, что вы начинаете выстраивать собственную жизнь из позиции уважительного отношения к самому себе. В результате меняется ваша жизнь.
Вот такая сложная, но в то же время простая мысль спасла Арнольда Бейссера, который оказался заточен в инвалидном кресле. Он принял обстоятельства, которые не мог изменить, принял нового себя и прожил насыщенную, интересную жизнь. А теперь эта теория помогает миллионам других людей.
Вы тоже хотите принять себя, но не знаете с чего начать? Ищите ответ в Triggero! В приложении собраны психологические тесты, которые помогут вам ближе познакомиться с собой, а статьи, упражнения и аудиопрактики привнесут в вашу жизнь осознанность и саморазвитие.
Скачайте приложение сейчас и получите неделю бесплатного полного доступа ко всем функциям Triggero!