Доброго дня, дорогие читатели!
- Я постоянно проверяю свое здоровье!
- Как перестать это сделать?
- Очень боюсь за свое здоровье!
- Постоянно бегаю по врачам!
- Никто из врачей не может мне помочь, все меня отфутболивают!
- Я чем-то болен, но никто не может найти чем!
- Отправляют лечить голову!
Вам это знакомо? Постоянный непрекращающийся страх и тревога за свое здоровье и свое состояние! Различные симптомы:
- Частое сердцебиение, чувство нехватки воздуха.
- Бледность кожных покровов.
- Повышение давления. Ставим цифры.
- Озноб
- Холодные кисти и стопы
- Расширение или сужение зрачков
- Боли в сердце
- Головные боли.
- Расстройства сна
- Повышенная утомляемость
- Боли в мышцах и суставах
- Дрожь в руках
- Приступы жара, повышение температуры тела
- Потливость
- Головокружения, шаткость походки.
- Расстройства пищеварения, желудочные боли.
- И иные симптомы. Все не перечислить.
Это Вам тоже знакомо?
Давайте в этом разберемся! Когда человек начинает испытывать жалобы различного соматического характера т.е. те или иные проявления в теле, такие как боль, жжение, покалывание и прочее то это вызывает дискомфорт, особенно у людей тревожных и находящихся сейчас в тревоге, в стрессе. Я не беру в расчет тех, кто живет по принципу “если из тела торчит нож, то идти к врачу нужно только тогда, когда нож мешает спать”, вряд ли они читают мои статьи.
Но человек, который находится в сильном стрессе может столкнуться с повышенным страхом за здоровье! Выглядит это часто следующим образом - что-то проявилось - сходил к врачу - обследовался - получил ответ, что все ок. Далее или может возникнуть что-то новое или не утихнуть старое. Человек чувствует те или иные симптомы, дискомфорт, боли и не понимает, что с ним происходит. Врачи говорят, что все хорошо, а самочувствие плохое.
И со временем все это может приобретать уже постоянный характер, неверие врачам, частые походы по больницам, частые сдачи анализов, прислушивание к малейшим изменениям в организме и дискомфорту в теле. Это состояние подчиняет себе вашу жизнь!
Что же с этим состоянием делать? Откуда оно появляется?
Давайте начнем с самого начала! Когда у вас появляется какой-то симптом - впервые, то игнорировать его не стоит. Обратиться к врачу — это здраво и рационально, особенно с симптомами, которые описаны выше. Если врач грамотный, он назначит необходимые обследования, анализы, соберет анамнез и сделает заключение. А в конце вы слышите, что все хорошо! Ведь если бы что-то нашли, то вы сконцентрировались на лечении.
Если вас что-то смущает, то получить второе мнение не страшно, но не когда оно уже пятое и больше. Если все врачи говорят, что у вас все хорошо, вы здоровы, органических патологий нет, а страх за здоровье остается, то 99% у вас Ипохондрия!
Хорошая новость в том, что вы здоровы, так как прошли все обследования и врачей, а не очень хорошая в том, что ипохондрия появилась не просто так! Ипохондрия — это четкий и конкретный маркер того, что в вашей жизни долгий, истощающий, затянувшийся стресс, трудная не разрешающаяся ситуация, которая привела вас к дистрессу и истощению.
Давайте повторю еще раз. Если вы заметили у себя сильную тревогу, стресс и понимаете, что последние недели, месяцы все, что вас занимает это ваше здоровье, это ваши симптомы, которые мешают, ухудшают качество жизни. Если вы стали постоянно следить за своим состоянием, посещать кучу врачей - а итог один - вам говорят Здоров, то остановитесь и задумайтесь, в здоровье ли все еще дело?! Ипохондрия имеет свою цель, свою функцию. При сборе анамнеза жизни у клиентов с этим недугом - выявляется, что человек уже длительно пребывает в стрессе, в тревоге. В его жизни происходит что-то, что к этой тревоге приводит. А нашему мозгу очень сложно долго пребывать в таком состоянии и делает так, чтобы сместить ваш фокус внимания!
Что же делать тем, кто столкнулся с ипохондрией? Если мы отталкиваемся от того, что вы прошли все необходимые обследования и имеете заключения на руках о своем здоровье, то саму ипохондрию мы не трогаем. Так как задача психолога - помочь снизить ваше психическое напряжение за счет разбора базовой ситуации, которая привела к стрессу. Когда удается помочь клиенту разрешить или начать разрешать проблему, которая предшествовала ипохондрии, то она сама будет снижаться. У человека будут силы сдерживать себя, не идти к новому врачу за новым обследованием.
Безусловно, порой бывают ситуации, когда напряжение так сильно, стресс, тревога и страх, что взять себя в руки не получается. Доводы психолога, психотерапевта не помогают. Тогда первой линией терапии будет фармподдержка. Это уже будет назначать врач-психиатр. Его задача облегчить состояние, снизить тревогу, улучшить качество жизни за счет фармакологии. Когда лекарства дадут эффект, уже можно обращаться за психотерапией.
Цель статьи - показать вам, что ипохондрия и в целом страх за здоровье бывает именно в состоянии сильного истощения, тревоги и стресса. Вам могут параллельно ставить иные диагнозы ВСД, соматоформная вегетативная дисфункция, но это все имеет одну причину. Вы можете также почитать мою статью про ВСД, так как в ней описаны причины разных симптомов при отсутствии органической патологии.
А на этом я прощаюсь с вами до следующих статей. Будьте здоровы и подписывайтесь на телеграм!