Люди могут пытаться улучшить отношения разными способами. В целом психологическая грамотность растёт, и это отрадно. Но наслушавшись советов отстаивать личные границы, выражать свои чувства, помнить о том, что ты – главный в своей жизни, многие попадают в ловушки.
Но дело, конечно, не в лжепсихологии, а в поверхностном ощущении, что «теперь-то ясно». Люди «берутся» за отношения по-новому, но несмотря на усилия, результаты часто не приходят или они временные.
Давайте разберём основные причины, по которым попытки улучшить отношения могут не помочь или даже усугубить ситуацию.
1. Недостаточное понимание собственных эмоций и потребностей
Увы, многие люди не ясно осознают собственные эмоции и потребности. Мужчин это касается в большей степени, но и женщины не так далеко ушли. От того, что они чувствуют сильнее и разнообразнее, умение понять своё состояние автоматически не возникает. А с детства нас этому не учили.
Отсюда невозможность адекватно выразить свои чувства партнеру, что приводит к искажениям и непониманию.
2. Люди не умеют справляться со своими эмоциями
И это ещё более частая проблема. Да, услышав совет, что «когда вам плохо, вы раздражены, не нужно выяснять отношения», они стараются успокоиться до выяснения отношений.
Но если не разобраться с причиной своих эмоций и, успокоившись, начать обсуждать это с партнёром, человек рискует нарваться на неприятие – и эти эмоции вспыхнут с новой силой! Что только усугубит и нервозное состояние человека, и напряженность в отношениях.
Как говорится: хотелось как лучше, а получается, как всегда.
3. Негативные стереотипы и блокирующие убеждения
Люди могут иметь негативные стереотипы о себе или о других, которые мешают им строить здоровые отношения. Эти стереотипы всегда основаны на неправильных убеждениях или негативных опытах из прошлого. Проблема состоит в том, что многие такие убеждения люди просто не осознают.
Человек думает, что делает что-то для улучшения отношений, а на самом деле реализует свои привычные шаблоны. Не осознавая, что именно они и привели его в такие отношения, которые ему не нравятся.
4. Проблемы общения
Некоторые люди имеют проблемы с коммуникацией – не умеют активно слушать, неправильно используют невербальные сигналы, стремятся доминировать, давить в разговоре. Это всё затрудняет установление гармоничных отношений.
Программа эгоцентризма вообще не подразумевает наличие желания слушать партнёра, и такой человек способен только озвучивать свои неприятности и требования.
Отдельно стоит сказать о конфликтах, которых многие интуитивно стараются избегать. Просто потому, что не умеют грамотно применять конфликт для урегулирования противоречий и поиска взаимовыгодных решений.
Интересно, а как у вас обстоят дела в ситуациях, когда в отношениях что-то не так?
👉 Проголосуйте в опросе – напишите свой вариант в комментариях!
Как вы улучшаете отношения?
- У меня нет проблем в отношениях
- Я легко справляюсь со сложностями в отношениях
- Замечал(а) у себя что-то из перечисленных причин
- Я уже не знаю, что делать, ничего не помогает
#заблуждения #отношения #психология #ИльяМашков