Сердце сжимается, внутренние упреки не дают покоя, ухудшается физическое и эмоциональное состояние. Мы знаем, что чувство вины может стать большим грузом на наших плечах.
Давайте разберемся откуда оно появляется и как не допустить этого в будущем.
На самом деле, тревожность и ощущение вины - сложное многогранное состояние, которое может походить от комплекса причин. Нарушение установок и моральных принципов, слабый контроль эмоционального состояния, неразрешенные конфликты и травмы, импульсивность и другие.
Если вы совершаете действия, которые противоречат вашим желаниям, не умеете ставить границы, говорить нет, понимать корни своего поведения и обид, то ощущение вины будет сопровождать вас всюду.
Что делать?
Разберитесь, обоснованные ли это ощущения. Ошибки неизбежны, мы все живем эту жизни впервые. Примерно 60-70% обвинений в свою сторону - это просто моральные установки, неприятие, возможно, отсутствие эмоционального контроля и осознанности. Совпадение обстоятельств, недостаток отдыха, плохое время - еще одни из возможных причин ситуации, что произошла.
Совсем не то, какой вы человек.
Не нужно мучить себя упреками. Преобразуйте это чувство и постарайтесь извлечь опыт из своих ошибок и избегать их в дальнейшем.
Лучше будет, если вы научитесь извлекать уроки и использовать их для дальнейшего развития мотивации и роста, а никак не самобичевания.
Любите себя, анализируйте события, произошедшее в вашей жизни и делайте из них уроки.
Было полезно?
Не забудьте подписаться на блог. Всего хорошего!