Известно, что о здоровье, о некоторых изменениях, которые с ним происходят человек может увидеть на своем лице: цвет лица, состояние глаз, внешний вид губ, те или иные морщины на лице, а также высыпания. Только мы в силу занятости, мы не знаем о некоторых своих особенностях своего тела и соответственно сопоставить эти изменения лицо=здоровье мы не можем. Но, помимо этого наше лицо может еще и сказать нам о том, что пищеварение работает как-то не так, либо его работа нарушена и какие-то продукты оно не воспринимает, соответственно это уже может влиять на наше здоровье и ваше самочувствие. Но, как по лицу может быть видно, как человек питается? Давайте смотреть.
Молоко и молочные продукты:
Это первая группа, которая пожалуй самая частая, и увидеть то, что наше пищеварение не принимает молочные продукты бывает достаточно сложно. То есть, человек понимает, что что-то не то, но сопоставить изменения не может с употреблением молочных продуктов. Молочная непереносимость ( точнее непереносимость лактозы ) - в последние несколько лет представляет собой частое проявления, которое с каждым годом только растет. Причинами того, что наше пищеварение не перерабатывает молоко много: это может быть как наличие проблем со здоровьем, которые у человека уже были, так возрастные изменения, например, для переработки лактозы нам нужен фермент лактаза, которые выделяет наше пищеварение и с возрастом его становится все меньшею Но, как лицо реагирует на то, что молочные продукты пищеварение не воспринимает (это явление еще называют "молочное лицо".).
- Под глазами появляются достаточно выраженные мешки под глазами, а круги становятся все более выраженными. При этом избавиться от них даже с уходом бывает очень тяжело.
- Веки отекают, лицо становится уставшим. И это хорошо видно на утро, если с вечера у вас в рационе были молочные продукты.
- Белые точки, неровности и высыпания, которые часто локализуются в области подбородка.
Параллельно с этим вы можете заметить вздутие, неприятные ощущения в животе, пищеварение расстраивается после употребления молочных продуктов, обычно это происходит через 2 - 3 часа после употребления молочных продуктов. При этом можно заметить, что при исключении данных продуктов из рациона, то состояние лица, общее состояние ( да, кстати они еще могут вызывать слабость ),работа пищеварения улучшается.
Сахара и сладости.
Все мы любим сладкое: конфетки, шоколад, зефир, варенье, но иногда этих продуктов в нашем рационе становится слишком много, очень много. Они заменяют наши перекусы, а иногда и приемы пищи. Да, некоторые даже умудряются худеть на сладком и это вполне реально, но все же речь о нашем здоровье и состоянии лица. И по лицу кстати может быть хорошо видно, как человек питается и какие продукты могут преобладать. Сахар не только может ухудшать работу пищеварения, влияя на скорость пищеварения и качество этого пищеварения, но и на скорость обменных процессов, а также на синтез коллагена, что собственно и будет влиять на состояние кожи лица. Если говорить точнее, то в некоторых зонах наше лицо от сладостей будет быстрее стареть. Как же лицо нам показывает, что мы включаем в рацион очень много сладкого:
- На лице в области лба появляются горизонтальные морщины, а в области глаз появляются мешки.
- Тон кожи становится неоднородным, появляются пятна, неровности, несовершенства. Высыпания на лице не имеют какой-то определенной локализации - они идут по всему лицу.
- Лицо приобретает блеклый, бледный оттенок, а сам человек кажется очень уставшим.
- А кожа лица становится достаточно тонкой, знаете, что-то по типу бумаги или как говорят пергамента.
Хлеб, булочки, непереносимость муки с глютеном, некоторых круп.
На самом деле такая вещь, как непереносимость продуктов, которые содержат глютен очень скрытая и многие о ней даже не догадываются в течение всей жизни. Меж тем, на нашем лице могут появляться изменения, которые будут говорить о том, что есть реакция пищеварения на данный компонент в питании. Дело в том, что непереносимость данного вещества в рационе появляется по причине того, что белок, который содержится в продуктах пшеницы, ячменя наше тело воспринимает как вредное вещество, это и выдает свою реакцию. Это же даже может влиять на всасываемость белков, жиров, углеводов, витаминов в ЖКт, что и выдает проблемы на лице. Чаще всего это:\
- Мешки под глазами.
- Красные щеки.
- Пигментация в зоне подбородка.
- Отечные щеки
И недостаток клетчатки
Клетчатка - это нерастворимые растительные волокна, которые содержаться в продуктах растительного происхождения ( овощах, фруктах, крупах ), которой нам постоянно не хватает. И это также существенно сказывается на работе пищеварения, на работу ЖКТ, а еще клетчатка способствует очищению ЖКт, как щетка она убирает продукты обмена веществ ( помните, раньше даже популярным был салат "щетка" с капустой, морковью и свеклой, который часто рекомендовали при недостатке клетчатки ). Собственно за счет этого также может ухудшаться работа пищеварения, а это чаще всего приводит к высыпаниям на лице. Как правило, чего-то особенно при этом не выделяют, часто это именно несовершенства на лице, а уходят они и уменьшаются тогда, когда мы начинаем включать в рацион больше овощей, фруктов и зелени.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что вам она была полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :) а еще помним о том, что при наличии проблем о питании стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
