Расскажем, о самых действенных методах, которые помогут поднять не только бюст, но и самооценку.
1. Макияж
Это отличный способ увеличить грудь дома буквально за пять минут. Верно созданные тени позволят сделать акцент на преимуществах и скрыть недостатки. Ваша основная задача — затемнить теневые участки и высветлить объемные, выпуклые зоны.
Для этого вам понадобятся тональный крем, средства для контуринга и хайлайтер. Нанесите тональную основу на зону декольте в виде буквы Т. Далее возьмите скульптор и проведите вдоль тех же линий. Пушистой кистью аккуратно все растушуйте. Хайлайтер нанесите на ключицу. Конечно, такой мейкап вряд ли будет возможно повторять каждый день, но для вечернего выхода он подойдет идеально.
2. Осанка
Всегда следите за осанкой. Чем больше вы горбитесь, тем менее привлекательно выглядит грудь. Обратите внимание на том, как позируют звезды на красных ковровых дорожках. Как увеличить грудь девушке дома: встаньте перед зеркалом и попробуйте повторить звездные позы. Правильная осанка сразу обеспечит мгновенный лифтинг.
3. Упражнения
Красота и здоровье — вещи неразделимые. Если правильно выбрать комплексы упражнений, можно немного увеличить грудь даже за неделю. Не ждите, что размер A превратится в B и тем более C. Но, повысив тонус, вы сможете сделать зону декольте более привлекательной. Наиболее эффективные упражнения — отжимания и жимы с гантелями.
Не помешают также занятия плаванием (брасом) и греблей (в тренажерном зале для этого есть отдельный тренжер). До того, как начать заниматься, лучше проконсультироваться с тренером, чтобы он подобрал комплекс, подходящий конкретно под ваш тип фигуры. Выполняйте тренировки регулярно, не менее трех раз в неделю или даже включите их в свою программу утренней разминки.
На новую высоту: как проводится подтяжка груди без имплантов
4. Скотч
Этим приемом пользуются многие голливудские звезды, в том числе и Ким Кардашьян. Эту находку звезда открыла для себя еще в 2008 году. Она показала в своем микроблоге, как приподнимает грудь обычным малярным скотчем. Этот способ эффективный, но довольно болезненный — при удалении можно испытать сильную боль. Позже теледива выпустила специальный скотч для груди в трех оттенках, который не травмирует кожу.
5. Акцент на талии
Чтобы грудь смотрелась более пропорционально, необходимо постараться приблизить фигуру к силуэту «песочные часы». Для этого необходимо поработать над стройностью талии. Если убрать несколько сантиметров в области живота, визуально формы будут смотреться больше — таковы законы зрительного восприятия.
Для этого важно скорректировать диету и сделать акцент на кардио — с помощью подобных тренировок можно сжечь лишние калории и похудеть. При этом не стоит делать упражнения на косые мышцы пресса — они только еще больше увеличат талию.
6. Отвлекающий маневр
Кристиан Диор говорил: «Если у вас кривые ноги, носите глубокое декольте». В ситуации с небольшой грудью можно поступать наоборот. Ваша задача — привлечь внимание к ногам, тем самым сделав объектом внимания их, а не бюст.