Светлана чувствовала, что она постоянно сомневается в своих решениях. Она связывала это с внутренним критиком. И не замечала связи с поиском одобрения извне, например, от авторитетной фигуры.
Я спросила у нее: «Что это за фигура?»
Далее, пробираясь сквозь дебри интересных метафор, мы выяснили, что это человек, который лучше знает, который своими словами приносит облегчение и помогает почувствовать себя спокойнее, принимая решение, да и в целом, дать себе оценку, что мол «Я молодец».
Мы пришли к выводу, что у Светы есть установка: авторитетная фигура более осведомлена, как ей жить.
Конечно, эта установка связана с потребностью Светы в одобрении матери во всех вопросах. Без одобрения она не может насладиться удовольствием быть собой. У нее нет внутреннего разрешения на проявление своего Я во многих сферах.
Чем в первую очередь можно помочь Свете?
Для начала надо отделить мамины слова от слов Светланы.
Для этого достаточно взять лист и выписать все, что приходит в голову. После проработать столбик с мамиными словами, ведь это также во многом установки Светы.
Как быстро сдвинуться с мертвой точки и начать прорабатывать установки?
Взять еще один лист и поделить его на два столбика. Слева будет фраза-установка, унаследованная от мамы.
Справа фраза, сказанная Лично Вашим Голосом.
Далее читаем установку слева, а справа пишем факт в защиту и для отстаивания собственной жизни.
Например:
Слева – «Ты никогда не станешь хорошим врачом»
Справа – «У меня есть желание, сила воли и намерение стать хорошим врачом»
Слева – «Что за бред?»
Справа – «У меня такие же шансы, как и у других студентов. Я в это верю, я этого хочу» и т.д.
Это простое упражнение поможет начать вообще смотреть на свои мысли иначе.
Кому не поможет эта схема? Например, если у вас в отношениях с мамой присутствовало эмоциональное насилие (пренебрежение, игнорирование и т.д.), это упражнение не даст эффекта.
Наше тело пропитано тем отношением, которое транслировали в нашу сторону близкие ранее, поэтому здесь понадобиться более глубокая проработка, в том числе через чувственный и телесный опыт.
Так как потрогать поверхность люди могут самостоятельно, то ко мне в работу клиенты приходят за закрытием проблемы, за тем, чтобы уволить критика и получить свободу от сомнений, навеянных маминым авторитетом. Это позволяет действительно перейти на новый уровень проявленности, отношений с собой и окружающими и начать плести свое собственное веретено судьбы.
Если есть истории, которые вы хотите, чтобы я разобрала, пишите их в ЛС.
Если хотите продолжение этой темы , отметьте это в комментариях.