Что делать?
Хотя, знаете, почему детская, бывают истерики и у взрослых.
Помню, как однажды через весь город и море работы по пути (писала об этом тут) мы ехали к врачу. Температура у дочки под 39, пробки, голова забита 100500 и 1 задачей и вот, спустя пару часов этого «путешествия» я возвращаюсь домой.
И встаю у запертых другой машиной ворот.
Из которой неспешно выходит отец, открывает дверь своему сыну и невозмутимо ведет его в школу совсем рядом.
Сказать, что я была возмущена - это не сказать ничего.
Напряжение тогда достигло апогея и я до сих пор думаю, почему это не выложили куда-нибудь в сообщества города или что-то такое. Наверно, тогда это не было так популярно, а сегодня - я уверена, о моем гневе бы узнала вся Москва или вся страна, а может бы и мир тоже.
🍿Так вот, из себя меня тогда вывели вовсе не дети, а беспардонный мужчина у въезда в мой дом, который решил, что он вполне в праве перегородить всем дорогу и «пусть весь мир подождёт».
Я тогда немного орала как дикая возмущалась - очень устала, все такое. Не умела кое-чего важного.
А представьте, что из себя вас выводят.. собственные дети.
Любимые красивые, специально вами родившиеся (родимые?:)) дети.
Они плачут, кричат, не хотят выходить на улицу или заходить домой, им не нравится стакан, в который вы налили воды или тарелка, в которой вы сегодня подали суп. Вы не так достали самокат 🛴 и сказали им что-то не то, а может быть сегодня им просто хочется кричать целый день - такое тоже бывает.
Как, например, утром сегодня Якову хотелось именно так - валяться на полу маклональдса, вытирая пол языком, кричать и вырываться из моих рук, а мне оставалось лишь одно - повторять молитвы и глубоко дышать.
Я уже умею глубоко дышать всегда, когда я в напряжении. Я люблю дыхание и с помощью этого контролирую многие процессы в жизни, это чистая правда.
Да, я этому конечно учу на своих уроках йоги. Они для меня больше, чем физическая практика, но чуть меньше, чем чистая эзотерика.
Это мое комбо 2 в 1: работа в глубоких асанах с головой и телом.
Так что делать с детской истерикой? Если ничего не помогает - ваш ребенок не реагирует на разговор, просьбу, не отвлекается и не дается взять себя на ручки и обнять, - остаётся только дышать. Глубоко дышать и молиться 🪄
Я серьезно: дыхание - это не только «инструмент», это еще и маааааленькая хитрость: пока вы дышите, у вас есть мили секунды, чтобы перевести внимание с истерики на себя и включить взрослого внутри.
Да, вы злитесь, это нормально, все нормально. Но вы глубоко дышите и понимаете: нужно подождать и предпринять все, что необходимо человеку, который пока не в силах справиться с собой.
Но вы в силах, это точно. 💯
************
Хая Мушка, журнал психологини
☕️читайте с радостью