Мы, люди, говоря себе "Все хорошо" иногда обманываем себя и происходит это по разным причинам. Вот некоторые распространенные способы:
1. Рационализация: Мы можем использовать рационализацию, чтобы себя убедить, что наше поведение или решения оправданы или разумны. Это может быть особенно полезно, когда мы сталкиваемся с противоречивыми чувствами или когда наши действия не соответствуют нашим ценностям.
2. Искажение информации: Мы можем искажать факты или информацию, чтобы соответствовать нашим существующим убеждениям или ожиданиям. Это может происходить неосознанно и приводит к формированию предубеждений или иллюзий.
3. Оборонительные механизмы: Когда мы сталкиваемся с чем-то неприятным или тревожным, мы можем использовать оборонительные механизмы, чтобы снизить эмоциональное давление. Некоторые из них включают отрицание, проекцию (перенесение на других своих неприятных чувств), отвлечение внимания или рационализацию.
4. Селективное восприятие: Мы можем выбирать интерпретировать информацию или события так, чтобы они подтверждали наши представления или ожидания. Это может приводить к искаженному представлению реальности и упущению важных деталей.
5. Самообман: Мы можем сознательно или неосознанно обманывать себя, чтобы избежать неприятных или болезненных истин. Например, мы можем убеждать себя в том, что все хорошо, даже если глубоко внутри мы чувствуем неудовлетворенность или несчастье.
6. Отрицание фактов: Иногда мы можем отрицать факты или реальность, которая неприятна нам или не соответствует нашим желаниям или ожиданиям. Например, мы можем отрицать проблемы в отношениях, здоровье или финансовом положении, чтобы избежать тревоги или ответственности.
7. Самонадеянность: Мы можем переоценивать свои способности или перспективы, чтобы поддерживать свое самооценку или установить более позитивное отношение к жизни. Это может привести к недооценке рисков или нереалистическим ожиданиям.
8. Откладывание решений: Вместо принятия сложных решений или столкновения с неприятными фактами, мы можем откладывать их до более удобного момента. Это может создать иллюзию, что проблема отсутствует или решится сама собой, и в итоге привести к большим проблемам в будущем.
9. Сравнение с другими: Мы можем обманывать себя, сравнивая себя с другими людьми и идеалами, что приводит к недовольству собой и негативным эмоциям. Неумеренное сравнение с другими может мешать признанию и ценности собственного опыта и достижений.
10. Уход в мир фантазий: Иногда мы используем фантазии или мечты в качестве способа избежать неприятной реальности или разочарования. Важно помнить, что это не всегда отрицательно, но избыточное погружение в фантазию может мешать нам встретиться с реальностью и достичь наших целей.
Важно отметить, что эти способы обмана не всегда являются негативными или непродуктивными. Они могут быть нашим способом устранения тревожных чувств или сохранения психологического равновесия. Однако, если самообман или ложь препятствует нашему личному росту, межличностным отношениям или принятию здоровых решений, может быть полезным исследовать и понять свои мотивы и установить более честные отношения с самим собой.
Знание о том, как мы можем обманывать себя, помогает осознавать свои мысли и поведение. Это позволяет с более ясным восприятием реальности и принятием более осознанных и здоровых решений. Избегать самообмана требует честного самонаблюдения, открытости к новой информации и готовности столкнуться с неприятной правдой, когда это необходимо.
Моя группа ВК https://vk.com/nagaevaliliya
Автор: Нагаева Лилия Рауфовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru