Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Весь день ОЧЕНЬ болела голова... Видимо, погода меняется... Но сегодня снова "очная" работа... пришлось идти, что делать...
Накануне сделала тазик Оливье, правда, без морковки и вареных яиц. На фото не весь салат)) Этот контейнер растянула на весь день, так что по калорийности не очень страшно получилось)
Итог - 625 ккал
В перерыв скушала еще пирожное "Муравейник" от MIREL. Они не очень на мой взгляд вкусные, но на работе всё гораздо вкуснее, чем дома)) С кофе - вообще "самое то"))
Итог - 230 ккал
Кофе был не единственным за день)) Коллеги пригласили на чай)) Очень приятно, что у нас на работе есть приличные люди)) Хорошие как я 😉 Плохие тоже есть, к сожалению...
После работы я зашла в МАГНИТ купить бантончик для "бутеров", но, как часто бывает, зашла только за хлебом, а купила... 🙉 Что купила - смотрите здесь.
Среди прочего, купила и чипсы 😕 Как так получилось!? Каждый раз удивляюсь)) Но именно с них и начала этот вечер)) Хорошо, хоть, среднюю пачку купила 😎
Итог - 364 ккал
После чипсов принялась за бутерброды) Батон, слабосоленая форели и творожный сыр - идеальное сочетание! 🙃
Обычно я покупаю сыр Natura (у него хороший состав), но в Магните был только с зеленью и я купила этот. У творожного сыра VIOLA тоже вроде как неплохой состав, но жирность - 70% и 250 ккал на 100 г! 😲
Вот форель порадовала) В составе только форель и соль - идеально! И всего 110 ккал на 100 г 👍🏻
Батон 🙉 В целом, думаю, нормально по калориям: 265 ккал на 100 г, при том что в печенье и тортиках в среднем около 500 ккал на 100 г. Состав - идеальный! Мука, вода, подсолнечное масло, сахар, соль, дрожжи! Это ВСЁ! Посмотрите для сравнения состав каких-нибудь сладостей...
Единственное, что меня смутило - почему только половина половинки оказалась в нарезке!?)) Причем, я сначала думала, что это случайность, но когда покупала такой же батон еще - то же самое было)
Бутерброды я все-таки сделала)) Резать вдоль широкими кусочками я не умею, поэтому резала поперек)) Считаю, что получилось шикарно))
Сразу же упаковала каждый в пищевую пленку, чтобы на работе не пришлось руками дотрагиваться.
Парочку бутербродов съела с чаем! 🥳 Это было ОЧЕНЬ вкусно 🧡
Итог - 217 ккал
Итог дня: 1436 ккал, из них: Б - 50, Ж - 79, У - 126
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите и другие мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда