Взрослые нас с детства, как умели, приучали жить в страхе. Страх для большинства из нас — это враг. Если ты боишься — тебя называют трусишкой, этим никто не гордится. Или тебя пугают злым дядей полицейским, бабайкой из-под кровати, который тебя заберет, если не будешь исполнять волю родителей. Стратегия рабочая, проверено!
Надо сказать, мы добились больших успехов. Не доводим дело до конца — боимся, что это никому будет не нужно. Не уходим с нелюбимой работы — боимся остаться без средств к существованию. Не разрываем отношения, которые приносят только страдания — боимся остаться одни. Не зарабатываем большие деньги — боимся их потерять. Не занимаемся тем, что нравится — боимся осуждения окружающих. Боимся, что с нами случится что-то плохое, если станем успешными.
Да, благодаря страху мы существуем. У осмотрительных и в меру опасливых людей в далеком прошлом было больше шансов выжить и продолжить род, чем у совсем бесстрашных. Но по городу давным давно не рыщут саблезубые тигры в поисках свеженького упитанного тебя. А бояться меньше мы не стали.
До сих пор многие чувствуют, что мир враждебен и опасен, а жизнь — боль. Ну тут уж, что заказывали, то и получайте. Энергия течет за вниманием, и в мире человека с таким мышлением множатся страхи, а за ними неудачи, боль и обиды. Человек терпит, терпит, а потом вдруг как заорет в подушку или в лесу или прямо посреди улицы:
- За что???
Если ситуация дошла до агрессии, лучше впейтесь зубами в полотенце, как саблезубый тигр или резко разорвите ненужную ткань руками.
Это уже крайность, конечно. Среднестатистическая ситуация, это когда человек неудовлетворен жизнью, ходит как в воду опущенный, глаза потухли, нет сил, желаний, стремлений. Человек превратился в серую массу, потому что боялся жить, как хотел. А кто-то даже не знал, как хотел…
Чтобы не ранить и не разрушать себя собственными переживаниями, нужно больше внимания направить не на чувства, а на их анализ.
Бойтесь себе, пожалуйста. Бояться не стыдно! Это вообще первое, что нужно сделать — осознать что вы боитесь. Бороться со страхом бессмысленно — потратите много сил, но не избавитесь от него. Просто примите это.
Далее нужно понять, чего вы на самом деле боитесь. Назовите свой страх. Работать нужно с причиной страха, а не с его проявлением. Если вам нравится собирать композиционные букеты цветов, но вы не позволяете себе с головой окунуться в это, боясь осуждения, что стоит за этим страхом? Боитесь остаться без поддержки? Или не верите в свой успех? Может быть есть еще что-то. Копайте до ощущения узнаваемости.
Раздуйте из мухи слона. Гипертрофируйте свой страх до луны. Представьте самые страшные последствия ваших ошибок.
Вы станете цветочницей, все знакомые от вас отвернутся, вы начнете разговаривать с собой и шептаться с цветами, денег у вас будет мало, пальцы будут исколоты шипами и залеплены пластырем, в волосах заведутся пауки, вы потихоньку сойдете с ума и прохожие будут показывать на вас пальцем и говорить: «А ведь когда-то была уважаемым бухгалтером». Насколько эта ситуация реально может случиться?
Как сказал Иоганн Шиллер: «Лучше страшный конец, чем бесконечный страх».
Работайте с убеждениями. Мысли материальны и мышление решает «» с этим уже не поспоришь. Есть установки, которые мешают вам двигаться, а также те, которые помогают. Составьте список, проработайте негативные, осознайте позитивные.
Замените страх на мечту и сделайте первый шаг. Это самое сложное. Но сделав его, вы вырвитесь из привычного беличьего колеса. Вы теперь — свободная белка, которая может выбрать себе свой лес, свое дупло, и решать какие орехи есть на завтрак.
Помните, у вас всегда есть выбор: бояться и оставаться на месте или бояться, но делать шаги на пути к исполнению задуманного. Страх может как сковывать нас, так и давать энергию для действия. Поймайте это ощущение, когда страх из разрушающего превращается в развивающий, он, как друг, искренне заинтересованный в вашем успехе, не очень ласково, но с заботой выталкивает вас на сцену под названием Жизнь.
#мужествожить
Наш сайт для подбора психолога: https://odinneodin.ru
Больше полезных статей и практик у нас в телеграм: https://t.me/odinneodinru , и группе ВК: https://vk.com/odinneodinru