К сожалению, очень многие девушки после 40-50 лет знакомы с такими неприятными симптомами менопаузы, как приливы жара, которые сопровождаются обильным потоотделением.
Понятно, что это крайне неудобно, стыдно и противно сидеть, например, на работе и потеть так, чтобы было заметно всем. Да еще и покрываться при этом красными пятнами по лицу и шее 🥵
Я это все видела на примере моей мамы, у которой такие симптомы появились очень рано - в 45 лет! Но к сожалению на тот момент я не могла ей ничем помочь, потому что не имела таких знаний и компетенций. Поэтому только могла сочувствовать. Но слава Богу, моя мама уже давно забыла об этом, и вспоминает это с улыбкой, потому что проблема оказалась так легко решаемой.
Если правду сказать, то я не знаю почему вообще из этого делают проблему определенные специалисты). Ведь все прекрасно знают причину этого симптома менопаузы - реакция сосудов на снижение уровня женских половых гормонов эстрогенов (грубо но понятно говоря, в сосудах есть рецепторы к эстрогенам). Стало быть надо помочь сосудам....
Как всегда напишу кратко и по делу - проблема решается в течение месяца приемом непротеиногенной аминокислоты бета-аланин ✔️
Можно ли тренироваться в таких случаях, когда есть приливы жара с потливостью? Отвечу тоже кратко - даже нужно! Поскольку грамотно спланированная тренировка и адекватно дозированная физическая нагрузка улучшает деятельность сердечно-сосудистой и эндокринной систем, то есть тех систем на которые падает серьезная нагрузка при гормональной перестройке после 40-50 лет.
Если вы еще добавите к тренировкам работающие дозы бета-аланина, то уже буквально через пару-тройку дней начнете забывать о приливах.
Более того, я уже не говорю об антиэйдж свойствах бета-аланина, то есть о выраженных и доказанных на практике, нейропротекторном, антиоксидантном, антигликационном и жиросжигающем эффектах.
Но конечно надо знать, как его принимать, то есть с какой пищей, до или после еды, в каких дозах во время тренировок и отдыха (все это сугубо индивидуально) и где его покупать или заказывать.
Спортсмены бета-аланин обожают за то, что он снимает симптом мышечной болезненности, повышает работоспособность и улучшает функции мышления. Ну а мы, спортивные девушки 40-50+ можем его использовать для улучшения своего тела и здоровья 🙌
Светлана Погодина, доктор биологических наук, профессор, Мастер спорта СССР.
Заказать персональное наставничество которое за пол года поможет сделать тело спортивным, скинуть десятку лет и стать энергичней https://vk.com/uslugi-193091813?w=product-193091813_6866474
Записаться на индивидуальную консультацию https://vk.com/uslugi-193091813?screen=group&w=product-193091813_6860223%2Fquery
Узнать больше о функциональном питании активных девушек 40-50+ https://t.me/antivozrastpract
