Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Сокол» Ирина Роговая.
Начать новый учебный год – всегда волнительно и ответственно. Но не стоит забывать о том, что правильное начало учебного года может значительно повлиять на будущее школьника.
1. Подготовьтесь к началу учебного года заранее. Составьте план обучения, определите свои цели и задачи на этот период. Это поможет вам организовать свое время и избежать лишнего стресса
2. Найдите мотивацию для занятий. Если вы чувствуете, что учеба вызывает у вас трудности, попробуйте найти новые интересы или хобби
3. Не забывайте про здоровый образ жизни. Здоровый сон, правильное питание и регулярные физические упражнения помогут сохранить вашу энергию и концентрацию на протяжении всего учебного года
4. Общайтесь со своими друзьями и близкими. Регулярные встречи с друзьями и близкими могут помочь вам расслабиться
5. Будьте готовы к трудностям. Учеба может быть сложной и вызывать стресс. Поэтому важно научиться справляться с этими трудностями и находить способы решения проблем