Знаменитый философ Фридрих Ницше сказал : «Кто знает зачем,выдержит любое как».
На мой взгляд,вопрос «зачем» является очень важным не только в познании себя,но и в исследовании своих истинных желаний и потребностей. Ведь в любой нашей эмоции лежит некая потребность,которая ищет удовлетворения.
Многие из нас задаются вопросами,на которые ежедневно ищут ответы и,к сожалению,не находят. Почему я не могу похудеть? Почему ревную мужа/жену? Как расстаться с прошлым? и так до бесконечности. У каждого из нас свой ключевой вопрос, который так хочется разрешить. А пробовали ли вы переформулировать свой вопрос? Спросить себя: «А зачем мне это?». Задав этот вопрос себе вы расширяете видение ситуации,а самое главное - исследуете потребность,которая стоит за всем этим.
Для наглядности приведу несколько примеров.
Как перестать контролировать? => Зачем мне контроль?
На самом деле,контроль избавляет человека от чувства тревоги. Контролируя,человек стабилизирует нервную систему, успокаивает себя убеждением «все в моих руках,если что-то произойдет - я на чеку». Но этот контроль мнимый,тк,если разобраться,то вещей,которые вы можете контролировать гораздо меньше,чем тех,которые лежат вне зоны вашего контроля.
Почему я не могу похудеть? => Зачем мне быть стройной?
Еда - это не только источник энергии,но и способ прожить эмоцию. Скуку/злость/усталость. Когда у человека нет инструмента проживать эмоцию другим способом,он прибегает к еде,так скажем «заедает» ее. Наше тело - это карта нашей жизни. Тело притерпевает множество изменений в течении жизни и его состояние = нашему внутреннему состоянию. Тело может помогать сохранять дистанцию в отношениях или наоборот ее снижать,иногда тело жаждет признания или напротив,уберегает от излишних контактов. А зачем вам менять форму своего тела?
Как перестать завидовать другим? => Зачем я завидую?
Зависть очень мотивационное чувство. Зависть дает понять,чего вы на самом деле хотите. Если поисследовать зависть как сигнал,то можно заметить свои дефициты и определить чего же на самом деле нам не хватает.
В любой непонятной ситуации спрашивайте себя «зачем мне это».
Автор: Зенкова Юлия
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
