Почему книги НЕ РАБОТАЮТ так, как психотерапия?

"Скажи, я читаю книги по психологии, почему мне не помогает это решить проблемы⁉️ Всё понимаю, но ничего в жизни не меняется!" - я часто слышу подобное от клиентов, друзей, знакомых... ⠀
⠀
Вспомним, что наш набор поведенческих реакций формировался в длительном контакте с разными людьми (родителями, родственниками, друзьями и другими из той среды, в которой мы росли) и продолжают формироваться, пока мы продолжаем жить и взаимодействовать с другими. При этом, разные взаимоотношения вносят в нашу личность свои особенности, влияют на формирование нашей уникальной и неповторимой индивидуальности.⠀
⠀
Поскольку формирование личности происходит в отношениях - в ежедневной практике общения с людьми, то и «лечится» наша личность отношениями - в практике, но со специалистом. Именно поэтому нужен психолог – живой человек, а не книга.
Книга - даёт теорию, большой багаж теории и понимание, что откуда "появляется" и как мешает вам жить (и эти знания вам пригодятся).⠀
⠀
НО❗помочь справиться с проблемами, которые формировались годами, сможет только психолог/психотерапевт (далее П/ПТ) - ведь это даёт реальный опыт на практике, да ещё и с обратной связью каждый раз.

📖Какая книга вам скажет:⠀
▪️что она замечает ваши слёзы и дрожание губ, когда вы говорите о маме?⠀
▪️что она вообще вас замечает?⠀
▪️а ещё поддержит в ваших решениях, проявит сочувствие и поддержку именно в тот момент, когда они вам так нужны?⠀
▪️какая книга вас примет любого, во всех проявлениях, со всеми чувствами и эмоциями?
▪️и многое другое, что обычно подмечает и выносит в прямой контакт П/ПТ.⠀
⠀
А с П/ПТ можно безопасно пробовать новые способы поведения, задавать вопросы, ошибаться, замедляться настолько, насколько нужно для проживания важного момента, плакать столько, сколько необходимо, при этом вы не получите осуждение или обвинение в свой адрес. Да, книга тоже не осудит, но и необходимого проживания опыта в реальности не даст с учетом всех ваших проявлений.

❗Ещё есть один нюанс: психика - очень хитрая, она не даст вам принять в себя ту информацию, к которой есть сильное внутреннее сопротивление. Именно ту информацию, где содержится отсылка к вашей проблеме, ваша психика не пропустит в сознание, вы будете пересказывать людям всю книгу наизусть, упуская именно этот важный для себя момент или переворачивая его - и вы сами вряд ли это заметите.⠀

Психолог/психотерапевт (далее П/ПТ) на сессиях вам обязательно вернут такой момент, где проявилось сопротивление, ведь в контакте оно очень заметно. А книга вам когда-нибудь скажет: "друг мой, вот сейчас ты пропустил целый абзац про невысказанное недовольство своему партнёру, как думаешь, с чем это связано?"❓(увы, ещё не встречала таких книг)⠀
⠀
В книгах, мы ищем рецепты счастья, готовые алгоритмы, меняющие жизнь, которых, увы, не существует, но в которые так верит наш внутренний ребёнок.
В отличие от книг, принципы работы психотерапии базируются не только на интеллектуальных процессах (что тоже важно), но и на проявлении, отреагировании своих подавленных аффектов, обнаружении потребностей и желаний и выходе на более ресурсное состояние.⠀
⠀
❗"Лечат" не готовые методики из книг, а терапевтический контакт с человеком, в котором появляется возможность быть собой настоящим, говорить о своих проблемах честно и без прикрас, на более осознанном уровне и в безопасной атмосфере отпустить/решить прошлые и настоящее проблемы, а значит, заложить фундамент для будущего, и при этом получать обратную связь, быть увиденным и важным "здесь и сейчас".⠀
⠀
Знания из книг нужны, бесспорно, но они не решат ваших проблем и не заменят работу со специалистом. Даже просто потому, что человеку нужен другой человек, чтобы получить новый опыт. А чтобы получить квалифицированную и экологичную помощь, нужен специалист - психолог/психотерапевт - человек, с дипломами, сертификатами (о повышении квалификации, доп.курсах и обучении), опытом и спец.знаниями, с наличием часов супервизий и личной терапии, с членством в ассоциациях и многое другое.⠀
⠀
Берегите себя и бережно относитесь к своему психологическому здоровью!⠀