Боязнь головокружения (вертигофобия, динофобия) представляет собой фобию, при котором человек испытывает иррациональный, непропорциональный страх перед данным состоянием. Люди, страдающие патологией, боятся любых ситуаций, связанных с вращением: водоворотов, аттракционов, американских горок и даже простого кручения в кресле или на качелях. Подробнее о расстройстве расскажут наши эксперты.
Общая часть
Фобия представляет собой тревожность перед головокружением и его последствиями, такими как потеря равновесия, дезориентация и нарушение координации движений. Термин «вертигофобия» происходит от латинского «vertigo», что переводится как «вращение», в то время как слово «динофобия» связано с греческим словом «dine», означающим «круговое движение».
Это состояние возникает у людей, страдающих (или внушивших себе, что они у них есть) сосудистыми, церебральными, онкологическими поражениями. Они боятся возможного ухудшения самочувствия в общественных местах и обострения главного заболевания, что приведет к несчастным случаям и травмам.
Еще одним триггером является осведомленность пациентов о головокружении как о симптоме тяжелых церебральных, соматических нарушений, что дает возможность говорить о сочетанных переплетенных фобийностях.
Причины
Как и при всех других формах, указать точную причину возникновения динофобии невозможно. Как правило, это совокупность нескольких факторов, приводящих к необоснованному ужасу перед чем-либо.
Патология чаще всего связана с предыдущим опытом жизни. Если пациент переживает тот же инцидент, который был с ним в прошлом, срабатывает защитный механизм, в бессознательной сфере развивается тревожность. Вот некоторые из возможных причин вертигофобии:
- Травматический опыт: переживания, связанные с падениями, травмами, закрепляются в памяти, вызывая будущее заболевание.
- Соматические дисфункции: Некоторые медицинские проблемы, такие как вестибулярные расстройства, болезни среднего уха или головного мозга, вызывают вертиго с последующим развитием страха перед ним. Кроме того, отдельные вертигофобы воспринимают триггер как символ приближающего еще худшего заболевания, например, метастазирования в мозг, ухудшения динамики сосудистых церебральных поражений и т. д.
- Внушенная тревожность: становится следствием наблюдений за людьми, испытавшими значительную травматизацию после головокружения или попадания в водоворот.
- Психологические дисфункции: тревожные расстройства и невроз навязчивых состояний могут сопровождаться вертигофобией.
- Генетическая предрасположенность: Наследственность также играет роль в возникновении динофобии.
Симптомы боязни головокружения
Симптоматика сложная, зачастую переплетенная с другими специфическими фобиями. Клиническая картина может включать следующие признаки:
- Срывы, остро протекающая паника: тахиаритмические атаки, потливость, приливные и треморные волны, ларингоспазмы, гипоксия и т. д.
- Физиологические кризы во время приступа: учащенное дыхание, повышенное артериальное давление, головная боль, тошнота, ригидность скелетной мускулатуры, избыточная гиперсаливация, дегидратация слизистых и др.
- Физический дискомфорт: напряжение, бессонница, усталость.
Эмоциональные симптомы:
- Чувство тревоги, беспокойства: становится доминирующим при столкновении с триггер-ситуацией.
- Беспомощность: порождается ощущением, что индивид не контролирует происходящее и не может избежать угрозы.
- Нервозность: наблюдается внутренняя напряженность.
- Психологический дискомфорт: постоянные переживания вызывают неудобство, депрессию, снижение самооценки.
- Ночные кошмары: связаны с триггер-темами, нанесением травм и смерти от них, способствуют нарастанию тревоги и усилению депрессии.
- Избегание определенных обстоятельств: вертигофоб постоянно пытается дистанцироваться от тревожащего воздействия.
Паническая направленность течения недуга становится настолько подавляющей, что начинает влиять на обычное повседневное поведение с расширением сферы воздействия патологии, что приводит к самоизоляции.
Когнитивные нарушения при страхе головокружения:
- Смутные и пугающие предположения: панические триггер-ситуации сопровождаются беспорядочными образами.
- Фокусирование на угрозе: обдумывание, переживание, фантазии и предположение худшего исхода.
- Обсессивные мысли: у некоторых страдающих возникают настойчивые размышления, трудно поддающиеся контролю. Они навязчивые, порождающие необходимость выполнять ритуалы для снятия тревожных кризов.
Как лечить — советы
Существует разнообразие подходов к терапии динофобии. Основным вариантом является психотерапия, но также применяются и другие методики, включая медикаментозное лечение. Тем не менее не всем необходима профессиональная помощь, при легкой симптоматике, возможно, удастся помочь себе самостоятельно.
Доктор разрабатывает план терапии, учитывая следующие факторы:
- Серьезность атак и их частота.
- Основные истоки фобии.
- Влияние болезни на повседневную жизнь.
- Общее психоэмоциональное состояние.
Существует несколько основных методик курации страха головокружения. Экспозиционная терапия подходит для ряда фобий. Пациенту предоставляется возможность постепенно привыкать к триггерам в контролируемой и безопасной среде. Терапевт помогает создать иерархию эпизодов, которые вызывают страх, и затем проводит экспозицию, начиная с меньшего триггера к более сильному.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) представляет собой одну из наиболее востребованных методологий. Она призвана не только выявить и изменить негативные убеждения и деструктивные мысли, но и помочь справиться с соответствующими эмоциями и поведением. Путь в рамках КПТ включает в себя следующие этапы:
- Анализ триггер-симптомов: на сеансах проходит обсуждение факторов, провоцирующих приступы.
- Поиск первопричины: вместе с терапевтом пациент ищет корни фобии и работает над их устранением.
- Исследование ошибок мышления: дает возможность избавиться от ложных негативных убеждений.
- Изучение стратегий успокоения: сюда входят техники глубокого дыхания, отвлечения внимания и управления стрессом.
Сеансы клинической гипнотерапии предполагают управляемые методики релаксации, сосредоточенного внимания. Они необходимы для определения первоисточника болезни, изменения поведенческих моделей. Гипнотерапия облегчит восприятие ситуаций, уменьшит фобический ответ.
Данная методика обычно предпусматрвает, что терапевт погружает расслабленного клиента в гипнотический транс. Затем будет использована комбинация техник для изменения плохих образов и воспоминаний. Направление обучает успокаивающим стратегиям: глубокой респирации, методологии расслабления.
Заключение
Фобические расстройства значительно влияют на повседневную жизнь, снижая ее качество. Важно помнить, что есть эффективные методы, способствующие преодолению этих трудностей. Самопомощь, психотерапия и альтернативные методики, такие как йога и релаксация, существенно улучшают психический статус и возвращают радость активной жизни.
Решение проблемы может стать первым важным шагом на пути к психологическому благополучию и гармонии. Совмещая научные исследования, профессиональное вмешательство и собственные усилия, мы сможем построить путь к преодолению фобий и восстановлению контроля над своими эмоциями.
Если вам понравилась данная статья, мы будем признательны за вашу поддержку — поставьте лайк и подпишитесь на наш канал.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.