Почему поднимать руки вверх полезно? Усиливает отток лимфы, вытягивает позвоночник, поднимает внутренние органы и живот убирает. И самое главное, очень важно после еды руки поднимать. Эффект очевиден. А если лежа руки поднимать, эффекта не будет? Рот открыт, это на лечебном выдохе ХА поднимаю руки Лежишь и руки вытянуть за голову и одновременно тянуть ноги, по-моему эффект в 2 раза лучше, чем стоя. Потому что лежа нет нагрузки на позвоночник и растяжка руками усиливается растяжкой ног. И живот точно меньше и лимфа также двигается, всё то же самое, только лежа. Как вы думаете, полезнее стоя или лежа поднимать руки вверх? Видите ли вы разницу, между стоя и лежа?
Почему поднимать руки вверх полезно? Усиливает отток лимфы, вытягивает позвоночник, поднимает внутренние органы и живот убирает. И самое главное, очень важно после еды руки поднимать.
Эффект очевиден.
А если лежа руки поднимать, эффекта не будет?
Рот открыт, это на лечебном выдохе ХА поднимаю руки
Лежишь и руки вытянуть за голову и одновременно тянуть ноги, по-моему эффект в 2 раза лучше, чем стоя. Потому что лежа нет нагрузки на позвоночник и растяжка руками усиливается растяжкой ног. И живот точно меньше и лимфа также двигается, всё то же самое, только лежа.
Как вы думаете, полезнее стоя или лежа поднимать руки вверх?
Видите ли вы разницу, между стоя и лежа?