Шиповник и чеснок – лидеры народных способов борьбы с авитаминозом весной и простудами осенью и зимой. Красные ягоды шиповника богаты витаминами и мироэлементами. В шиповнике содержатся витамины групп B, A, C, P и K, железо, магний, калий, натрий, цинк, дубильные вещества – настоящая природная кладовая витаминов.
У шиповника есть целый ряд важных и полезных для нашего организма свойств.
Польза
Укрепляет иммунитет
В ягодах содержится много витамина С. Шиповник эффективен при лечении вирусных заболеваний и простуд. Он также подавляет развитие вирусов и бактерий.
Очищает сосуды
Отвар шиповника – одно из лучших средств для снижения холестерина и очищения сосудов. Магний и железо нормализуют кровообращение и укрепляют сердечную мышцу.
Снижает давление
Гипертоникам обязательно нужно пить настой ягод шиповника. Благодаря диуретическим свойствам ягод, настой имеет мочегонный эффект, выводит из организма излишки жидкости и снижает давление на сосуды.
Избавляет от анемии
В состав ягод входит железо, а это значит, что с помощью шиповника можно повышать уровень гемоглобина в крови. Шиповник обязательно надо включать в рацион беременных женщин, ведь у них часто наблюдается нехватка железа.
Улучшает качество кожи
Масло шиповника – универсальный продукт, который благоприятно воздействует на любой тип кожи. Восстанавливается липидный баланс, исчезают воспаления, кожа напитывается влагой, нормализуется работа кожных желез.
Избавляет от тошноты при беременности
С помощью настоя шиповника можно избавиться от отеков и тошноты – верного спутника токсикоза.
Предотвращает диабет
Ягоды шиповника не имеют высокого гликемического индекса. С их помощью можно держать инсулин в норме и избегать опасных скачков глюкозы в организме.
Благотворно влияет на суставы
Комплекс витаминов и минералов, содержащихся в шиповнике, хорошо справляется со снятием воспалений. Употребляя шиповник, можно снижать риск возникновения таких опасных заболеваний, как артроз и артрит.
Противопоказания
Несмотря на лечебные свойства, шиповник может и навредить. Его не стоит употреблять людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Помним, что в шиповнике много витамина С, а это значит, что он может вызывать обострение гастрита, язвы и других болезней.
Как употреблять
Чтобы растение принесло пользу, его нужно правильно употреблять.
- Отвар лучше использовать при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Ягоды следует залить кипятком и оставить настаиваться на 3-4 часа.
- Шиповниковое масло отлично подходит для ингаляций. При этом лучше выбирать масло, полученное путем холодного отжима.