Во многом это зависит от того что хочется самому.
Просто решить какие- то жизненные проблемы.
Например отношения с любимым зашли в тупик. Не знаешь как поступить. Сердце "говорит" об одном, а голова "противоречит".
Или на работе сложилось так, что и остаться уже тяжело, и уйти трудно.
И подобных ситуаций может быть много.
И здесь помощь психолога в том, что совместно анализируются все за и против каждой стороны.
И приходит всё же идея как лучше именно сейчас.
Это консультативная работа. Иногда достаточно от одной до трёх сессий.
Часто же человек осознанно приходит на долгосрочную работу.
Разобраться в себе, в своих мыслях, чувствах. Своих повторяющихся действиях.
Или после первичных консультаций всё же приходит к решению понять почему "сердце" и "голова" не находят общего, почему возникает внутриличностный конфликт?
Это только пример.
Могут быть и другие задачи.
В целом- лучше понять себя, свои мотивы. Что движет, какие неудовлетворённые потребности ещё остались. Возможно некоторые ещё из детства.
Как эти потребности влияют на взаимодействия с близкими, и вообще с миром.
Каков он мир внутри? А какой снаружи? Есть ли гармония в этих двух мирах?
Совместные исследования с психологом, работа по закрытию детских потребностей придаёт силу, энергию жить так как хочется самому, а не так как когда-то "велели" родители.
Да, родители не святые. Часто желая лучшего могли передать как наследие неуверенность, тревогу, злость, "заморозку чувств".
Как? Да просто говоря о своих убеждениях по поводу людей, мира. Или ребёнок видел поступки родителя.
Например. " Никому нельзя доверять", "Только я могу тебе помочь", "Ты должна быть хорошей девочкой чтобы с тобой дружили".
А ребёнок, как губка, всё это усвоил и перенёс без критики в свою взрослую жизнь.
Всё не опишешь что происходит на "терапии". Многое чего.
Почему в кавычках?
Чтобы различать терапию медицинскую, и терапию по познанию себя, по работе с тем что есть, но пока было скрыто в бессознательном.
В процессе терапии с психологом приобретаются и закрепляются навыки помощи себе самостоятельно.
Так сказать появляется "внутренняя заботливая, поддерживающая мама". И взрослый мудрый.
Опять же это только в общих чертах.
Работа с каждым индивидуальна.
Записаться ко мне можно через личные сообщения, WhatsApp, и мой сайт
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru