Знаю, что многие читатели любят мудры на канале и периодически поступают запросы о том, чтобы я о некоторых мудрах напоминала. На этом канале было уже много различных мудр, которые можно было бы исполнять просто и быстро. И вот к таким мудрам можно отнести мудру коровы или как её еще называют мудра-сурабхи. На самом деле у этой мудры много полезных свойств, полезных моментов, которые касаются не только здоровья, но и других моментов. На первый взгляд данная мудра может показаться сложной и не такой простой, но на самом все несколько проще,чем нам кажется. И давайте об этой мудре поговорим, поговорим как делать и что можно получить. Давайте начнем.
Мудры могут использовать для достижения разных результатов. Есть мудры не только для здоровья, но и для красоты, молодости, а также есть мудры, которые помогают достичь желаемого, есть и мудры, которые притягивают финансы. Но, мы сегодня поговорим о сурабхе мудре, которую иначе еще называют мудра коровы. Перед тем, как о ней конкретно говорить немного о мудрах для тех, кто о теме услышал впервые. И так, мудра - это практика, которая пришла к нам из Индии, иначе вы можете встретить мудру, как "жест" или " йога для пальцев". Мудр существует очень большое количество, почему в выборе нам никто не ограничивает. Перед тем, как делать мудры убедитесь, что вас ничего не отвлекает, что вы не переели, а также для исполнения мудр рекомендуют использовать свободную одежду, которая не будет сковывать движений. При этом у некоторых мудр может быть приписка о том, что нужно смотреть в одну из сторон, например, на Восток, но об этом чаще всего пишут и уточняют.
Если говорить о том, как работают мудры, то тут большое количество обоснований, зачастую придерживаются мнения о том, что во время того, как мы делаем мудры, то мы воздействуем на те или иные точки на руках, рефлексогенные зоны, это и дает эффект. Также есть вариант в котором считается, что мудра имеет особенность влиять на течение энергий нашего тела, за счет чего и дается эффект. Тут каждый сам отмечает то за счет чего мы и получаем эффект, но мудры действительно работают, что подтверждает большое количество положительных отзывов.
Но, чем полезна мудра сурабхи?
Данную мудру рекомендуют для исполнения желаний, если говорить точнее, то мудра стимулирует нашу мотивацию, она повышает активность мышления, помогает вдохновляться и что-то делать. Еще один момент мудры состоит в том, что она позволяет уменьшать напряжение в ногах , спине, уменьшает неприятные ощущения в ногах, спине. Почему данная мудра пользуется своего рода популярностью, так как она помогает при проблемах со спиной. Также мудру иногда рекомендуют при при снижении защитных сил, а еще она помогает мыслить позитивно.
И перед тем, как говорить о мудре отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать сурабхи-мудру или мудру коровы:
Мудра исполняется не так сложно, просто к ней нужно привыкнуть и со временем она получится. Мудру делают по 10-15 минут пару раз в день ( особенно при проблемах со спиной и ногами ).
- Мизинец левой руки соединяем с безымянным пальцем правой руки.
- Правой руки мизинец соединяем с безымянным пальцем левой руки.
- Средний палец правой руки прикладываем к подушечке указательного пальца левой руки.
- Левой руки средний палец соединяем с подушечкой указательного пальца правой руки.
Большие пальцы расставлены в стороны.
А вы знали об этой мудре? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: