Осень — это не только время уютных свитеров и горячего какао, но и пора особого ухода за нашими волосами.
Когда листья меняют свои оттенки с зелёного на золотой и алый, воздух становится прохладнее, а атмосфера — более влажной. Эти изменения в окружающей среде могут оказывать сильное влияние на состояние наших волос. Снижение температуры и частые дожди могут делать их более сухими, ломкими и менее послушными. Поэтому неудивительно, что многие из нас замечают, что причёска становится менее привлекательной и блестящей с наступлением этого времени года.
Для поддержания здоровья и красоты волос в осенний период, следует уделять особое внимание увлажнению и питанию. Давайте разберёмся в этом вопросе подробнее.
Почему волосы становятся ломкими?
• Нехватка витаминов
Витамины и полезные микро- и макроэлементы являются залогом здоровья всего организма. Мы можем не замечать их достаток, однако дефицит ощущаем сильно. Поэтому с наступлением осени мы особенно нуждаемся в дополнительной поддержке. А для более эффективного курса приёма лучше всего сдать комплексный анализ на витамины, чтобы восполнить их нехватку до необходимой нормы.
• Стресс и простуда
В этот период здоровье может страдать также и от сезонных болезней и осенней хандры. Стресс может вызвать или усилить выпадение волос, сделать их сухими и ломкими, и даже привести к образованию перхоти. А простуды или инфекции воздействуют на иммунную систему дополнительно, из-за чего онабудет перераспределять энергию, нужную для поддержания здоровья волос, на защиту всего организма. Лекарства тоже могут оказывать побочные эффекты, а повышенная температура и дегидратация, связанные с болезнью, — сушить кожу головы.
• Перепады температур
От холода замедляется кровообращение, и волосы по всей длине до самых кончиков начинают получать меньше полезных микро- и макроэлементов. По этой причине они становятся более сухими и ломкими, могут сечься и становиться тусклыми, теряя здоровое сияние. Поэтому в холодное время года не рекомендуется мыть волосы слишком горячей водой или выходить на улицу сразу после термоукладки — резкие перепады температур из жара в холод могут навредить их состоянию.
• Дожди и ветер
Повышенная влажность и ветра также оказывают сильное негативное влияние. А если волосы к тому же достаточно пористые или повреждённые, например, после окрашивания или сильного термического воздействия, то любая причёска быстро потеряет форму: локоны могут начать сильно пушиться, или, наоборот, истончаться и электризоваться.
Что делать, чтобы волосы не теряли здоровый вид?
1. Используйте правильную расчёску
Расчёсывание является важным этапом для здоровья и красоты волос. Оно позволяет не только распутать локоны, но и распределить питающее их кожное сало по всей длине, препятствуя тем самым испарению необходимой влаги.
Важно проводить этот этап каждый день, уделяя особое внимание коже головы. С помощью такого массажа усиливается микроциркуляция крови, которая помогает насытить волосяные фолликулы полезными веществами, стимулируя рост.
Для этого отлично подойдут массажные щётки с натуральной или синтетической щетиной, но ни в коем случае не металлические. Расчёсываться необходимо от кончиков, распутывая узелки, и плавно подниматься к корням.
2. Не пренебрегайте увлажнением
Равно как с уходом за кожей, питание необходимо не только сухим волосам, но и нормальным. Поэтому так важно использовать средства, которые будут достаточно увлажнять и запечатывать влагу на весь день. Это поможет избежать повреждения и сухости.
3. Занимайтесь физической активностью
Здоровье волос неразрывно связано с общим состоянием здоровья: как физическим, так и ментальным. Отличным способом улучшить самочувствие являются короткая утренняя зарядка и занятия спортом. В это время вырабатываются гормоны-нейромедиаторы (дофамин, эндорфины, адреналин и окситоцин).
Упражнения не только помогут снизить уровень стресса, который может быть причиной выпадения волос, но и закалят организм, что наиболее важно с наступлением холодов и отопительного сезона.
4. Применяйте подходящий уход
Важно помнить, что очищающие средства необходимо подбирать в соответствии с типом кожи головы, а не волос. Она бывает сухой, жирной, чувствительной и нормальной. Именно от качественного очищения кожи головы зависит, будут ли волосы слабыми или наоборот — густыми и сильными.
Шампунь обязательно наносить исключительно на корни, но никак не на всю длину — это может утяжелить кончики. Не стоит переживать, что из-за этого они останутся грязными — пена отлично справится с их очищением.
Бальзамы, маски, сыворотки или масла стоит использовать только на кончики. А если и на всю длину, то отступая от корней не менее 5 сантиметров. Это важно, чтобы не перегружать корни и кожу головы.
5. Утепляйтесь
Обязательным этапом ухода за волосами в холодное время года является ношение шапки. Именно головной убор поможет сохранить здоровье волосяных фолликул. При особенно низких температурах также рекомендуется полностью прятать все волосы, чтобы сберечь их от негативного воздействия ветра и влажного холодного воздуха.
6. Питайтесь осознанно
С наступлением холодов стоит дополнить свой рацион продуктами, которые полны такими полезными компонентами, как:
● селен, который содержится в луке, чесноке и грибах;
● йод, который содержится в морепродуктах, морской капусте, тунце и треске;
● калий, который содержится в апельсинах, бананах, кураге, свёкле и гречке;
● витамины А и Е, которые содержатся в орехах и семенах подсолнечника и тыквы.
А для наибольшего эффекта наполняйте свой организм не только с помощью продуктов питания, но и уходовых косметических средств с натуральными компонентами.
Так, например, масла арганы, кокоса, жожоба, карите, макадамии и миндаля укрепляют защитный липидный слой волос и нейтрализуют негативное влияние агрессивных внешних факторов.
Также рекомендуем обратить внимание на средства, которые содержат экстракты гриба линчжи или пиона. Они помогают защитить волосы от оксидативного стресса и способствуют удержанию влаги, тем самым предотвращая сухость и ломкость. Некоторые исследования также показывают, что экстракт пиона может обладать свойствами, защищающими волосы от повреждений, вызванных УФ-излучением.
Эти компоненты есть в увлажняющей сыворотке для волос Lift Serum Hair cond от корейского бренда miShipy.
Без утяжеления она делает волосы мягкими и послушными, возвращая им естественный блеск, восстанавливает структуру волоса, а также защищает от термического воздействия.
Ознакомиться с продукцией бренда miShipy можно на сайте интернет-магазина РИВ ГОШ.
Реклама. Рекламодатель: ООО "АромаЛюкс", ИНН 7810022460, erid=LdtCKJLEV