👵 Век живи: Неделя популяризации здорового старения 18-24 сентября

Многие склонны воспринимать пожилой возраст как ограничение в жизненной активности. Однако, по оценкам ученых, долголетие — это генетика лишь на 25%.

💡Соблюдайте 5 рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье даже в пожилом возрасте:

🏃 Будьте активными — важно поддерживать развитие как тела, так и разума в любом возрасте.
🍎 Питайтесь правильно и сохраняйте баланс в рационе.
🚭 Откажитесь от вредных привычек
🩻 Проводите профилактику заболеваний — многие заболевания легко поддаются лечению на ранних стадиях.
👨‍👩‍👧‍👦 Общайтесь — социум является важным условием психического здоровья.

👉 Более подробно об особенностях здоровья и его укрепления в пожилом возрасте рассказывают наши специалисты в своих вебинарах:
1. Упражнения для тренировки памяти: https://vk.com/video-163815982_456239472
2. Особенности переживания тревоги у людей пожилого возраста: https://vk.com/video-163815982_456239473
3. Геронтология. Основы диагностики: https://www.youtube.com/watch?v=YqGjOjvakEw
4. Клинические признаки деменции: https://vk.com/wall-163815982_1087?z=video-163815982_456239174%2F95b4232bc9b9de3bc4%2Fpl_post_-163815982_1087