Хочу поделиться с вами отзывом о книге Эрика Ларссена "На пределе. Неделя без жалости к себе"
Адская неделя — семь дней, которые спецназовцы проживают на пределе своих физических и ментальных способностей. Книга Эрика Бертрана Ларссена — о гражданском аналоге адской недели.
О чем и для кого эта книга?
В первую очередь рекомендую к прочтению тем, кто хочет вернуться в ритм, вернуть максимальную продуктивность – если сейчас вы выжаты и не понимаете, что делать дальше, это своего рода новый "глоток свежего воздуха", новый формат, который позволяет посмотреть на себя под другим углом, понять, на что ты способен.
Вначале книга показалась мне очередным мотивационным бестселлером, но по факту она является четким руководством по саморазвитию и выходу из зоны комфорта.
Я прочитала ее в начале 2018 года и через месяц, после подготовки (которая описана в книге и рекомендуется перед началом такой недели) я попробовала пройти адскую неделю. Получилось пройти только с третьего раза)
Неделя, действительно, будет не из легких.
Вот с чем предстоит столкнуться:
1. По режиму – сон с 05:00 до 10:00 (признаюсь, несколько раз я просыпала, так как я любитель поспать)
2. Попробуете избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.
3. Прокачать позитивное мышление и управление фокусом.
4. Научиться качественному отдыху и в то же время выходить из зоны комфорта (с четверга по пятницу ты не спишь порядка 30 часов)
5. Отказаться от всех отвлекающих факторов (телевизор, соцсети, ненужные звонки и т.д.)
Думаю, что я скоро повторю свою адскую неделю. Надеюсь, получится хотя бы со второго раза)
А вам искренне рекомендую книгу к прочтению 🙏🏻
