Попытки успокоить плачущего, расстроенного человека часто оборачиваются неловкостью. Хотите сказать слова поддержки, посочувствовать, но подходящие слова не находятся, и вы чувствуете растерянность.😒 поэтому многие просто неуклюже похлопывают человека по спине и говорят – успокойся, все будет хорошо, не переживай̆.
❗️ Но эти фразы не работают, а наоборот усугубляют эмоциональное состояние человека! На вас могут накричать или даже оттолкнуть. Почему? Такие слова воспринимаются как обесценивание переживаний. Вы транслируете – твои эмоции — это ерунда, чувствовать и выражать их ненормально.
👉Дело в том, что вы и расстроенный человек находитесь на разных уровнях восприятия, отсюда недопонимание. Вы относительно спокойны и готовы здраво рассуждать, он же во власти сильных страдательных эмоций и ни о чем другом, думать не может.
Ему нужно время, чтобы прожить боль, желательно не в одиночестве👍
1. Поэтому самое лучшее в этот момент — это ваша поддержка – будьте рядом.
2. Спросите - хочешь я побуду с тобой̆? Можешь рассказать из-за чего так переживаешь? Скажите - да, это действительно ужасно! Можешь на меня рассчитывать!
3. Выразите понимание и сочувствие. Возьмите за руку, обнимите, если это уместно и помолчите.
С вашей̆ поддержкой̆ человек гораздо быстрее пройдёт этап сильных переживаний и не провалится на более глубокий̆ негативный̆ эмоциональный̆ слой.
❗️Мы получаем психологические травмы гораздо чаще, чем физические. И их нельзя игнорировать! Ведь эмоциональное страдание, так же, как и физическая боль, сигнализируют нам о проблеме, которую нужно устранить.
Представьте, человек сломал ногу, он чувствует невыносимую боль, а вы ему говорите – не переживай̆, все хорошо, выбрось эту проблему из головы, все образуется. Когда человеку больно, в этот момент ему очень нужно понимание и сочувствие, а не наша оценка ситуации и ценный̆ совет. И только после того, как он успокоится, можно предложить свою помощь в решении проблемы😊
Если проблема сложная или вы видите, что человек застрял в негативе, порекомендуйте психолога😊
🗣 понравился пост, поделитесь полезноӗ информацией̆.
_______________
Следите за самыми последними новостями в нашем телеграм канале: https://t.me/liliya_pushnyak
Подписывайтесь в контакте: https://vk.com/liliya_pushnyak
#liliya_pushnyak #психолог #чувства #эмоции #екб #liliya_pushnyak_про_практикум