Давайте сделаем вид, что сегодня понедельник, и я вовремя выложила статью со своими результатами😂
А теперь по чесноку!
Всю 4 неделю я разрешала себе есть сахар, а также забила на тренировки. Практически к концу недели я даже забила на режим интервального голодания.
Что это? Срыв после очередных ограничений?
Честно сказать, не уверена. Я просто отпустила контроль над едой и режимом.
Да, когда я разрешила себе поесть сладкого, было переедание, что естественно после длительного ограничения.
Тем более, вы же помните, что я сладкоежка с 23-летним стажем?
Взвешивания и замеры я отложила на какое-то время. На какое точно, сказать не могу, потому что хочу наблюдать за прогрессом (или регрессом) именно ВИЗУАЛЬНО!
Как это было как раз на интуитивном питании. Очень жду книгу Бронниковой, чтобы углубиться в психологические аспекты перееданий и вообще зацикленности на похудении.
Сегодня вторник. Я возобновила утреннюю тренировку для осанки.
Сейчас питаюсь больше интуитивно, чем соблюдаю режим «можно-нельзя».
Я все-таки считаю, что жить все время в каких-то ограничениях, будь то еда или развлечения, глупо! Жизнь у нас одна. Так зачем тратить ее на постоянные запреты и бессмысленные цели?
Кстати, у Вконтакте есть система баллов, которые можно потратить на разные плюшки
Если подключите в этом сервисе свой шагомер, то будете зарабатывать эти баллы просто на том, что двигаетесь в течение дня.
Баллы можно потратить на интересные курсы, на разные подписки, а также прикольное стикеры ВК✌🏻
В общем, интересно всё это!
Благодарю, что вы все еще со мной. Желаю прекрасного дня и исполнения важных жизненных целей❤️