Скажу сразу. Это статья не о том, что вам нужно четко следовать инструкциям, сделать пару упражнений и после вы точно узнаете чего хотите.Я описала более глубокий взгляд на проблему. Итог вам может не понравиться :)
Приступим.
Если человек не знает, чего он хочет, то ооочень вероятно, что у него нарушен контакт с собой. Со своими чувствами и эмоциями, со своими переживаниями, со своим ощущением бытия.
С чем это может быть связано? С тем, что большинство людей в нашей культуре стараются рационализировать и логически обосновывать свою жизнь.
Сегодня все стараются быть правильными, осознанными, стремиться к чему-то, регулярно развиваться, соответствовать стандартам "успешного успеха". Это очень логичный подход.
А что на счет внутреннего чувства? Если отбросить всю логику?
Здесь-то и начинаются проблемы.
Например, вместо того, чтобы сказать
"Мне не понравилось общение с... Было как-то дискомфортно, я почувствовала что-то неприятное."
Мы говорим:
"Мне кажется, что мне было физически беспокойно. Следовательно, мне этот разговор наскучил".
То есть, мы не рассказываем, что мы почувствовали и испытали от общения с человеком. Мы делаем умозаключение.
Наверняка у вас были такие примеры, когда вы чувствовали, что общаетесь с человеком и что-то внутри не то. Вроде и собеседник интересный, говорит грамотно, улыбается. А что-то не так. И это "не так" очень сложно объяснить. И часто, если мы не находим логических доводов, мы просто отмахиваемся от этого переживания.
А потом происходит какое-то событие и оказывается, что мы были правы :)
И это очень простой пример. Казалось бы, мелочь.
Но таким подходом у человека может быть пронизана вся жизнь:
начиная от того, как провести сегодняшний вечер (правильно или как хочется?),
заканчивая выбором партнера в жизни (он такой хороший, все подруги говорят, что он идеален, а у меня внутри пусто).
И после всего этого у меня главный вопрос:
Как можно понять, чего я хочу, если у меня попросту отсутствует навык слушания самого себя?
Получается, что при таком раскладе это попросту невозможно.Как я могу слышать себя и свои желания, если я привык складывать все свои чувства и переживания в ящик?
Основной фокус работы при таком запросе:
помочь человеку более полно и четко слышать свой внутренний голос. Сформировать навык слушания себя, чтобы лучше управлять своей жизнью.
И многим такой расклад не очень-то нравится. Потому что это длительная, кропотливая работа.
Большинство людей формирует запрос примерно так:
"Я не знаю, чего хочу. Давайте я по-быстренькому расскажу вам свою историю, а вы за пару сеансов определите, чего же я на самом деле хочу."
Э-нет, дорогие. Так не пойдет :)
Сколько времени вы гасите свое внутреннее ощущение? Как давно вы перестали себя слышать?
Для того, чтобы приобрести этот навык нужна длительная терапия. И это может быть не месяц и даже не полгода. Вы должны понимать, что это не просто пойти "поболтать с психологом". Это серьезная работа, на которую нужно решиться.
И возможно это будет самым большим и сложным решением в вашей жизни. Но оно точно перевернет ее. И вы перестанете задаваться вопросом "чего же я хочу?"
Вы научитесь быть в контакте с собой. Вы научитесь действительно понимать чего вы хотите и сможете делать это самостоятельно, не опираясь на других людей. Желаю вам решиться пройти этот путь!
Экзистенциальный психолог Коновалова Анастасия.
Запись на консультацию в Telegram: @konovasia.
Автор: Анастасия Коновалова
Психолог, Экзистенциальный консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru