Вы помните ее непередаваемую красоту с экрана в 90-х, когда она великолепно справлялась с ролью Рейчел в сериале "Друзья"? Сегодня Дженнифер Энистон продолжает вдохновлять нас своей естественной красотой и молодостью, как будто времени не прошло. В свои 54 актрисса выглядит только на 35. В чем ее секрет? Давайте рассмотрим 7 ключевых аспектов, которые помогли ей сохранить свежесть и молодость.
1. Цифровой детокс
Никакого телефона, электронной почты, текстовых сообщений или социальных сетей в течение первого часа-полутора после пробуждения.
Актриса подчеркивает важность бережного отношения к информации, которую вы усваиваете. Это касается не только пищи и физической активности, но и эмоционального состояния. Энистон советует следить за тем, что вы читаете, смотрите и слушаете, будь то в социальных сетях, новостях или других источниках информации. Это имеет огромное значение для вашего общего физического и эмоционального благополучия.
2. Правильное питание
В моем рационе — фрукты, овощи и белок
Для начала, Дженнифер Энистон придерживается простого и здорового питания. Она предпочитает свежие овощи и фрукты, растительные и животные белки, и крупы с высоким содержанием аминокислот. Ее рацион включает тосты с авокадо и яйцом на завтрак, овощные салаты с куриной грудкой или тунцом на обед.
Дженнифер также обращает внимание на увлажнение изнутри и пьет много воды. Она даже является послом бренда SmartWater, подчеркивая важность увлажнения для здоровой кожи.
3. Тренировки
Я занимаюсь кардио не менее 20 минут в день
Секрет стрйоной фигуры Дженнифер в ежедневных тренировках. Она уделяет час в день спорту, оставляя воскресенье для отдыха. Ее фитнес-подход разнообразен и включает йогу, силовые тренировки с собственным весом и кардио. Она также открыла для себя бокс и отмечает, что этот вид спорта помогает не только физически, но и психологически.
4. Макияж
Если бы у меня в сумке было место всего для трех бьюти-продуктов, то это была бы тушь, бальзам для губ и хорошая помада
Дженнифер всегда предпочитает натуральный и легкий макияж. На красных дорожках она появляется с макияжем глаз в нейтральных коричневых тонах, нейтральной помадой и немного кремовых румян и бронзера. Она также любит загорелую кожу и часто использует автозагар.
5. Салонные процедуры
Короткие тренировки для лица
Дженнифер предпочитает процедуры, которые подчеркивают естественную красоту. Она отдает предпочтение микротоковой терапии и ультразвуковой и лазерной терапии для ухода за кожей.
6. Уход
Крем с SPF 50 лежит в моей машине, у бассейна, на кухне, в ванной — везде
Актриса считает, что уход за кожей начинается изнутри. Она подчеркивает важность увлажнения кожи и утверждает, что хороший сон, достаточное количество воды и защита от солнца - ключевые антивозрастные правила. Кроме того, она прибегает к биодобавкам в виде пептидов коллагена и использует продукты Aveeno в своей рутине ухода за кожей.
7. Отношение
Счастье делает нас молодыми и красивыми
Дженнифер Энистон считает, что правильный уход за кожей и здоровое питание могут превратить процесс старения в удивительный опыт. Это означает, что с возрастом мы становимся мудрее, а счастье и радость помогают нам оставаться молодыми и красивыми.
Энистон подчеркивает, что забота о здоровье включает не только правильное питание, но и обогащение качеством жизни. Вне зависимости от возраста, мы можем оставаться активными и жизнерадостными. Авторитет в возрасте не уменьшается, и никогда не следует считать, что с возрастом мы становимся менее ценными для общества. Подходите к старению с философией и заботьтесь о себе.
Вот вам 7 ключевых секретов красоты и молодости Дженнифер Энистон. Ее подход "не усложнять" к красоте и уходу за собой доказывает, что натуральность и забота о здоровье могут помочь остаться молодой и прекрасной даже в любом возрасте.
Следите за новыми статьями в рубрике "Секреты Красоты и Ухода" в нашем блоге "Дамский Круг", чтобы узнать больше о секретах красоты звезд.