Продукты способны не только давать энергию, но и провоцировать утомление. Диетолог Юлия Чехонина рассказала, что может вызвать упадок сил. В список вошли: кофе, сок, газировка, обезжиренные продукты, фастфуд, копчености и некоторые вида сыра.
Специалист пояснила, что пара чашек кофе в день может взбодрить, однако если превысить дозу, вместо энергии навалится усталость.
«Формируется порочный круг. Чем больше пьешь кофе, тем больше устаешь», — сказала эксперт Москве 24.
Утомление может возникнуть и после слишком сладких продуктов и напитков. Поэтому лучше побаловать себя горьким шоколадом, а сок разбавить водой.
Усталость грозит и тем, кто постоянно ест обезжиренные продукты, к примеру творог, а также любителям калорийного фастфуда и сыровяленой колбасы.
Испытать внезапную усталость могут и любители фастфуда. Специалист отметила, что такая пища обладает высокой калорийностью и большим количеством углеводов. Все силы организма будут направлены на переваривание тяжелой пищи.
«Кратковременная вкусовая радость потом влечет за собой длительное ощущение усталости
Даже сыр способен вызвать снижение работоспособности, поэтому предпочтение стоит отдавать несоленым сортам.