Почему бывает непросто найти и принять свои детские травмы?
📌 Перенос.
«Все вокруг плохие, только мама хорошая», - часто думают дети таких родителей и всю накопленную злость и обиды, в которых не могут признаться даже сами себе, вымещают на тех, кто подвернется под руку: собственных детях, друзьях, подчиненных.
📌 Регрессия.
Если мы недополучили любви и заботы от наших родителей, мы можем пытаться дополучить их от другого человека.
Кто не встречал женщин, которые ищут «папочку» - мужчину намного старше, с которым они хотят быть «малышкой» и ощущать себя «за каменной стеной»?
📌 Компенсация. Это психологическая защита людей-«достигаторов». Они пытаются восполнить недостаток родительской любви и признания, добиваясь любви и признания всего мира. Причем представление о любви всего мира может быть ну очень специфическим - например, как у Гитлера
Признать себя пострадавшим от родительской нелюбви и н@силия - шаг, требующий большого мужества. По пути к этому осознанию - а оно нередко идет годами! - приходится «распаковать» подавленную злость, научиться жить сначала с ней, а потом с ощущением опустошенности, безнадеги, необратимой поломки. Это временный этап, но чтобы его пережить и выйти к свету, нужны немалые силы.
Цена прозрения высока, но это тот случай, когда она оправдана. Ведь варианта лишь два: пройти этой тяжелой дорогой перемен и начать улучшать свою жизнь или по-прежнему прятаться в защитных реакциях ценой своей жизни...
Защиты нужны в моменте, чтобы выжить, чтобы справиться с болью, но они работают как хлипкая плотина в бурной реке.
Рано или поздно все это прорвётся и проявит себя в виде депрессии, Р*П*П, ПТСР, панических атак, ощущения никчёмности и обречённости.
Если вы узнали себя, и чувствуете, что вам нужна помощь психолога/психотерапевта, пишите
Моя команда экологичных психологов эффективно работает с последствиями психологических защит в формате личных консультаций и на психотерапевтических курсах.
Знакомо? Узнаете себя?