Сегодня мы поговорим о 7 принципах любви, которые описал известный американский психолог Джон Готтман:
1. Создание и поддержание дружеского отношения. Пары, которые дружат между собой, лучше справляются с конфликтами и более склонны к поддержанию отношений долгие годы.
2. Работа над улучшением коммуникации. Пары должны учиться говорить друг с другом открыто и честно, выражая свои чувства и потребности, а ещё важно давать партнёру говорить откровенно и не осуждать его.
3. Решение конфликтов. Конфликты неизбежны в любых отношениях, но пары могут научиться решать их конструктивно, используя техники, такие как компромисс, поиск общего решения и понимание точек зрения друг друга.
4. Поддержание эмоциональной связи. Пары должны учиться выражать свою любовь и заботу друг о друге через маленькие повседневные жесты. К примеру прикосновения и комплименты.
5. Создание общих целей и интересов. Пары, которые имеют общие цели и интересы, имеют тенденцию сохранить отношения на долгие годы.
6. Управление стрессом и проблемами. Пары должны учиться управлять стрессом и проблемами вместе, поддерживая друг друга и ища решения вместе.
7. Развитие интимной жизни. Интимная жизнь является важной частью жизни любого человека, и пары должны учиться выражать свои потребности и желания друг другу, а также находить способы удовлетворения друг друга.
Будем рады поддержке в виде лайка, комментария или подписке :)