Недавно один парень в комментариях, защищая своё употребление (видимо, от меня, а то я ж заберу), написал: «у меня нет проблем с алкоголем. Если надо - я не пью».
Меня взбаламутила эта фраза, но я не сразу поняла, почему.
Что значит: «если надо»? Кому надо? Насколько весомые должны быть дела, чтоб это прям было надо? На столько надо, чтоб прям не пить.
То есть наличие каких-то важных дел - это единственный повод тебе, дружочек, не употреблять?
А если «важных дел» нет, то все? Гуляй рванина?
Почему важные дела я написала в ковычках?
А потому что важность многих дел со временем уменьшается, когда на другой чаше весов стоит алкоголь.
Для меня эта очень знакомая ситуация.
Помню, какое-то время назад для меня было жестким аргументом не пить, если на следующий день надо было на работу. Потом выпивала, если следующий день был относительно лёгким. Потом пила только если на работу надо было не с самого утра. Потом пила уже в любом случае, заедая большим количеством энтеросгеля.
Это называется «окно Овертона».
Когда сначала точно нет. Не при каких условиях. Потом точно нет, но для некоторых категорий граждан возможны послабления. Потом да, при определённых условиях. Потом только да, для всех. А нет уже не рассматривается.
Этот принцип применяется много где. Для примера возьмём курение.
Помните раньше курили в кафе, ресторанах, самолетах, поездах. Да везде!
Потом в кафе, ресторанах стали делить залы на курящий и некурящий. Потом запретили курить в кафе, потом под запрет попали остановки, парки и прочие общественные места. Сейчас во многих странах разрешено курить только в специально отведённых для этого местах.
Этот принцип действует во многом и часто.
Вернёмся к нашим важным делам. Как понять парню, что у него правда нет проблем с алкоголем?
Ну во-первых он бы не остановился вниманием на моей статье про алкоголизм, как минимум, и не стал бы защищать своё употребление в комментариях.
Второе. Я бы сравнила его важные дела, перед которыми он не пил, 7 лет назад и сейчас. Не сдвинулась ли важность, освобождая место бутылке?
То есть его «надо» - это все тот же объём мероприятий или уже изрядно подсократился?
Сравнивать себя с собой из вчера - крутая тема! И не только для того чтоб понять свой рост (прогресс), но и пошарить по дну, так сказать. А не скатываюсь ли я?
У меня тема с окном овертона круто работает с кредитами. «Нет, никогда, ни за что» за 3 года превратилось в 2 кредита и кредитную карту. Тоже ведь не за день.
В общем, в чем мой посыл.
Ребят, я ж с вами не спорю, когда вы пишите, что пить - это норм. А когда вы начинаете доказывать, то у меня вопрос, кому вы несёте свои пруфы? Уж точно не мне. Вы доказываете себе.
А если у вас уже есть необходимость доказывать себе, что у вас все нормально с алкоголем, то точно ли оно нормально?
Обнимаю вас. Растеклась по креслу после сессии с гештальт-терапевтом. Уу, грамотная терапия творит со мной чудеса )
А ещё, по секрету вам скажу, у меня сегодня свидание ☺️
Завтра расскажу, что да как)))
Обнимаю! Чмавк❤️