В наше время очень много психотерапевтов и психологов. Но, к сожалению, не все из них являются профессионалами. Так как же понять, что психотерапия пошла "не туда"?
1. Когда вы задаёте вопрос об образовании психотерапевта - он не даёт прямых ответов, а туманно говорит о том, что «проходил курсы у разных специалистов». Психотерапевт должен иметь высшее образование в рамках психиатрии, психотерапии или же психологии. Без этих знаний такой человек может не только не суметь вам помочь - а может даже навредить.
2. Психотерапевт навязывает вам своё видение мира. Даёт конкретные советы; постоянно ссылается на свой личный опыт. В психотерапии специалист всегда должен следовать за клиентом, за его индивидуальностью, его ценностями, его чувствами и мыслями. Центром психотерапевтической работы является сам клиент. Психотерапия может быть эффективной только тогда, когда в ее процессе человек обретает собственную точку опоры, собственные смыслы. А когда психотерапевт решает все вопросы за человека, к нему обратившегося- это становится невозможным.
3. Психотерапевт предлагает вам общение вне сессий. Это очень важный вопрос, которым порой озадачиваются клиенты - «Что такого в том, чтобы просто пообщаться со своим психотерапевтом вне обозначенных встреч»? Дело в том, что в процессе психотерапии устанавливаются особые, терапевтические отношения. И они имеют некоторую асимметрию - в терапии центром общения являются проблемы клиента, но никак не проблемы психотерапевта. Поэтому в формате дружеских отношений, где участие людей в жизни друг друга является обоюдным - терапевтические отношения просто напросто разрушаются. А между тем, они являются одним из важнейших лечебных факторов в психотерапии.
4. Психотерапевт давит на вас в процессе терапии. Это, во-первых, может проявляться как склонение вас к той точке зрения, которой придерживается терапевт. Также давление может осуществляться, когда вы не хотите или не готовы обсуждать какой-либо вопрос, какие-то болезненные воспоминания. Хороший терапевт, напротив, всегда предупреждает клиента о том, что вопрос решения обсуждения каких либо тем - решает только сам человек. Исходя из его собственного желания и готовности.
5. Психотерапевт гарантирует вам быстрый результат, и четко обозначает количество сессий, после которого этот результат наступит. Это самый настоящий маркетинг, который не имеет ничего общего с реальностью. Потому что эффективность и длительность терапии складывается из множества факторов, которые нельзя увидеть сразу. Это структура личности конкретного человека, глубина его травм; в конце концов, его запрос, который часто меняется и масштабируется в процессе терапии.
6. Психотерапевт часто отменяет встречи. Безусловно, порой причиной частых отмен встреч являются серьёзные жизненные обстоятельства. Например, болезнь терапевта. Но порой случается так, что терапевт постоянно переносит встречи, не имея серьёзных причин и не поясняя вам их. В этом случае эффективность психотерапии оказывается практически нулевой, потому что ощущение стабильности и опоры у человека попросту не может существовать при таких обстоятельствах. А это очень важно - ощущать стабильность и поддержку в процессе терапии.
7. Психотерапевт не заботится о ваших чувствах в процессе терапии. Вы не получаете поддержки и сочувствия, когда делитесь важными для вас проблемами. Также психотерапевт может отмахиваться от ваших замечаний и чувств касаемо процесса терапии. А это крайне важно, потому что фокус внимания на ваших чувствах, сопереживание им и признание их нормальности, какими бы они ни были - это одна из самых важных частей в психотерапии, имеющая лечебный эффект.
Автор: Солдатова Анна Андреевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru