В теории привязанности есть много интересного и для специалистов, и для энтузиастов — то есть для всех тех, кто интересуется привязанностью и хочет узнать о себе больше.
Когда мы подходим к типологии стилей привязанности, мы упираемся в вопрос «А можно ли изменить стиль привязанности?»
Такой вопрос обязательно возникнет, когда мы находим концепцию надежной или здоровой привязанности. Может быть нас заинтересует «А как должно быть в идеале?», или же мы идем из собственного негативного опыта — то есть опыта сложного детства или непростых романтических отношений.
Прежде, чем ответить на этот вопрос, давайте отметим для себя тот факт, что сам вопрос уже задан. Вы уже ищете новые пути, стремитесь понять себя и близких, хотите обрести здоровые и надежные отношения без боли и безнадеги. Разве это не лучшее доказательство, что стремление к здоровым отношениям вложено в нас и является очень сильной потребностью?
Так вот, можно ли изменить стиль привязанности? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться, как формируются особенности нашей привязанности. Если сказать просто, то паттерн привязанности — это устоявшаяся реакция на среду. К среде мы относим все контексты нашей жизни, в частности, самую важный в первые годы жизни — контекст отношений с родителями.
Именно то, как наши родители обращались с нами и то, как мы научились с этой (не всегда) заботой обходиться — и есть адаптация, которая обуславливает наш стиль привязанности.
Учитывая, что ранний детский опыт — довольно устойчив к изменениям и крепко фиксируется в мозге, изменение стиля привязанности не самая простая задача. По сути, это изучение нового языка — языка безопасности против языка насилия и безразличия.
Чтобы изменить стиль привязанности, нужно изучить новый язык любви, научиться свободно говорить на нем, описывать картину своего внутреннего мира новыми словами, а также понимать другого человека.
Изучение языка любви, конечно, сложный процесс и не на один год. Нужно изучить основы, попробовать себя в первых словах, постараться найти среду (!), где на этом языке говорят.
Помочь автору
Но все получится. Со временем, все получится — ведь это вложено в каждого из нас.