Практически каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал от родителей следующие фразы:
- «Доведешь мать до инфаркта».
- «Я желаю тебе только добра!».
- «Как ты можешь так со мной поступить, я же тебе посвятила всю жизнь!».
Такая манипуляция является самым простым способом получить желаемое, надавливая на болевые точки: стыд, чувство вины, личные границы ребенка разносятся вдребезги.
Разберем самые популярные приемы манипуляторов
- Психологический контроль. Чаще всего начинается, когда ребенок растет и начинает сепарироваться от родителей. «У меня слабое сердце, а ты так задержалась», «Зачем тебе этот переезд? Хочешь бросить меня одну?». И это вовсе не беспокойство о самом ребенке, это способ полностью контролировать его жизнь, даже если «малышу» уже 30 лет.
- Сравнение, обесценивание. «А у тети Маши ребенок учится на одни пятерки», «Да что ты понимаешь в своем возрасте», «Мне лучше знать». Эти фразы губительны для самооценки маленького человека. Ну а неуверенность в себе аукается даже во взрослом возрасте.
- Игнор и лишение любви. Родители не разговаривают с ребенком, не целуют, не обнимают. Многие, кто пережил такое, признаются, что гробовая тишина была ужасом их детства, и что они предпочли бы грандиозный скандал. И это настоящее психологическое насилие: ребенок нуждается в любви и поддержке, это его базовая потребность. Давить на нее и получать желаемое таким путем – ошибка.
- Давление на чувство вины, стыда, или долга. «Мы столько сил потратили, чтобы тебя вырастить, а ты не можешь приехать помочь родителям», «Ты плохая дочь. Не ценишь родителей, а мы столько сделали для тебя!»
Что будет с ребенком в будущем, если родители манипулируют?
Маленький человек будет учиться постоянно подавлять свои эмоции и желания в угоду родителям, выбирать профессию, одежду и даже вторую половинку в соответствии с требованиями мамы и папы. В результате он:
- Находится в отношениях, некомфортных для себя, возможен даже абьюз.
- Выбирает работу, на которую потом ходит как на каторгу. Из потенциального классного историка получается средненький бухгалтер.
- В особо запущенных случаях просто начинает жить жизнью родителей, которые стремятся полностью привязать его к себе: женщина не выходит замуж из-за боязни оставить старенькую маму, мужчина избегает женщин вообще и т.д.
- Не умеет отстаивать свои личные границы и удобен для всех, кроме себя.
Как вести себя с родителями-манипуляторами?
Если с посторонним человеком или даже другом можно завершить общение, чтобы больше не подвергаться манипуляциям, то с родителями так не получится. Вот несколько правил, которые нужно применять:
- Вы не можете изменить характер мамы и папы, но можете изменить свое отношение к ситуации. Будьте спокойнее и тверже.
- Выстраивайте личные границы, которые манипуляторы стремятся сломать. По необходимости, обращайтесь к специалисту.
- Ведите дневник и отмечайте, какие родительские манипуляции вызывают особенно сильную реакцию и когда именно Вы опять поддались на них.
- Занимайте позицию взрослого. Это значит, что Вы не зависите от родителей в материальном и моральном плане. Даже проживая на одной жилплощади (хотя с манипуляторами лучше этого не делать), Вы должны вносить свой финансовый вклад в бытовые расходы, а также полностью обеспечивать себя. Тем самым отсекается один из главных рычагов давления.
Родители чаще всего ведут себя так, поскольку просто не знают, как можно по-другому. Такая модель поведения передается по наследству многим поколениям вперед.
Если хотите прервать эту цепь и вырастить своих детей ментально здоровыми, начните работать над этим уже сейчас: сепарируйтесь от родителей (не нужно путать это понятие с «бросить»), следите за своими фразами в общении с сыном или дочерью, давайте детям свободу в соответствии с возрастом.
Клинический психолог центра помощи "Здравница" в Москве
_______________________________
🌐 Центр лечения и реабилитации Здравница https://narcorehab.com/
☎️ Если вам или вашим близким нужна помощь, срочно звоните по телефону: 8 800 300 61 03
🎁 Бесплатные вебинары для созависимых: https://narcorehab.com/vebinar
===========================
✔️ Наши группы для взаимоподдержки и общения:
▶️ Здравница в Телеграм - https://t.me/zdravnisa
▶️ Здравница ВКонтакте - https://vk.com/centr_zdravnica
▶️ Здравница в YouTube - https://www.youtube.com/@centr_zdravnica